ガスト 倍盛り赤身ビーフステーキ約200gのカロリーは571kcal
571kcal
1日の2128%エネルギー571kcal · 1日の2128%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量3.1g · 1日の4148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ガストの食事167品中カロリーの低いほうから62位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ガストはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ガストでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ビーフステーキ」と比べる
基準 = この商品 571kcalガスト 倍盛り赤身ビーフステーキ約200gこの商品
571kcal基準
ビーフステーキサイゼリヤ
418kcal−153
単品USビーフサイコロステーキ200g松牛
451kcal−120
【おかずのみ】Ｌサイズアンガスビーフサイコロステーキ（２００ｇ）グリル蔵敷
576kcal+5
牛ジューシーステーキ１００ｇステーキのどん
581kcal+10
黒毛和牛サーロインステーキ100gフォルクス
646kcal+75
牛モモ肉ステーキ チーズソース（１００ｇ）Wallace Brothers Cheese Bar
649kcal+78
黒毛和牛ステーキ２００ｇバケット
801kcal+230
和牛モモステーキ２００ｇベーカリーレストランC
904kcal+333
「ビーフステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
倍盛り赤身ビーフステーキ約200gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまドリンクバー | 35 | 606 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトルワイン（白）[750ml] | 548 | 1,119 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング 生ハム【お料理ご注文のお客様限定】 | 11 | 582 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | オムライス（ビーフシチューソース)海老フライトッピング | 819 | 1,390 kcal |
同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ガストの食事167品のうち、カロリーが低いほうから62番目
低いほうから37%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より113kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、27kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「倍盛り赤身ビーフステーキ約200g」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。