ローソン スパイスがきいた濃厚カレーうどんのカロリーは585kcal
ローソン- エネルギー
- 585kcal
- たんぱく質
- 21.1g
- 脂質
- 16.5g
- 炭水化物
- 90.1g
- 食塩相当量
- 5.6g
- 食物繊維
- 4.1g
- 糖質
- 86g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンの食事319品中軽いほうから274位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー585kcal27%
- たんぱく質21.1g26%
- 脂質16.5g27%
- 炭水化物90.1g28%
- 食塩相当量5.6g75%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い「うどん」
- 温・冷 気分で選べる！半熟玉子ぶっかけうどん448kcal −137
- 麺大盛り 辛コク濃厚カレーうどん499kcal −86
- 牛すき焼き うどん入り509kcal −76
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
スパイスがきいた濃厚カレーうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 585 kcal |
| いちばん重いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 932 kcal |
| いちばん軽いサイド | いかそうめん | 42 | 627 kcal |
| いちばん重いサイド | ダブルホイップクロワッサン | 502 | 1,087 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンの食事319品の中で、カロリーが低いほうから274番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの75%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.5g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより167kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると4kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
80分
自転車
101分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷し汁なし担々麺 | 584 | 23.8 | 22.6 | 74.1 | 4.3 |
| とろ〜り月見つくね丼 | 587 | 29.5 | 17.1 | 80.2 | 3.7 |
| 備長炭焼き親子丼 | 587 | 28.8 | 17.4 | 79.1 | 2.9 |
| ニチレイ 天下一品監修炒飯 | 588 | 15 | 17.7 | 92.7 | 4.5 |
| 贅沢すぎ！海鮮づくし上海風焼そば | 588 | 25.2 | 20.1 | 79.8 | 4.7 |
| ゆかり監修 お好み焼とソース焼そば | 590 | 16.5 | 17.7 | 94.4 | 7.1 |
| 生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム | 572 | 23.2 | 17.7 | 82.8 | 2.9 |
| 三元豚の厚切りロースカツ | 567 | 24.4 | 36.1 | 37 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズチキンカツロール | セブン-イレブン | 585 | 20.4 | 37.9 | 41.2 | 2.6 |
| 油淋鶏＆おろしハンバーグ | デニーズ | 585 | 30.5 | 33 | 42.8 | 4.1 |
| 小盛・さつまいもとチキンの和風クリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 585 | 19.2 | 20.6 | 73.3 | 2.5 |
| ペッパーハンバーグ | ジョイフル | 585 | 25.1 | 39.7 | 27.9 | 3.1 |
| ねばとろそば | 夢庵 | 585 | — | — | — | 5.9 |
| 釜揚げうどん ダブル | 得得 | 585 | — | — | — | 5.9 |
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 585 | — | — | — | 6.1 |
| 辛旨すきやき牛丼 ミニ | すき家 | 585 | 21 | 21.3 | 78.4 | 3.8 |
「スパイスがきいた濃厚カレーうどん」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。