ファーストキッチン はみでるフィッシュサンドのカロリーは563kcal
ファーストキッチン- エネルギー
- 563kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファーストキッチンの食事42品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%
最終確認: 2026-08-28
栄養バランスの形
ファーストキッチンでこれより軽い食事
- サンセット・クラウンバニラ ストロベリー174kcal −389
- フランクフルト271kcal −292
- 極ホットドッグ300kcal −263
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（全粒粉パン） | ドトール | 563 | 20.3 | 31.8 | 50.8 | 2 |
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（全粒粉パン） | カフェ・レクセル | 563 | 20.3 | 31.8 | 50.8 | 2 |
| ベーコンチーズのホットサンド | 倉式珈琲店 | 561 | 21.1 | 34.8 | 40.7 | 3.3 |
| 5種野菜のツナサンドイッチ(サラダ付き)Tuna sandwich with five kinds of vegetables(With salad) | 珈琲館 | 567 | — | — | — | — |
| フランス産発酵バターのクロワッサンアイスサンド＆キャラメルベリーソース | ベーカリーレストランC | 582 | 8.2 | 31 | 69 | 0.7 |
| スクランブルエッグ＆ハムサンド | カフェ・ド・クリエ | 590 | 18.8 | 35.2 | 47.2 | 2.7 |
はみでるフィッシュサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 565 kcal |
| いちばん重いドリンク | ミルキーフラッペ マンゴーパッション&ピーチ | 463 | 1,026 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 185 | 748 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドチキン （1本） | 508 | 1,071 kcal |
同じファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ファーストキッチンの食事42品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%にあたります。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより67kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると18kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
153分
ジョギング
77分
自転車
97分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキン竜田サンド | 557 | — | — | — | — |
| ダブルチーズバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | 538 | — | — | — | — |
| 和風ロコモコバーガー | 506 | — | — | — | — |
| 濃厚クリームペンネ ‐パルメザンチーズ添え‐ | 506 | — | — | — | — |
| チーズベーコンエッグバーガー | 500 | — | — | — | — |
| 和風たらこ | 493 | — | — | — | — |
| パンチェッタの濃厚カルボナーラ ‐半熟卵添え‐ | 640 | — | — | — | — |
| 焼きとうもろこし味ポテト（L) | 474 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚うま辛 | 安楽亭 | 563 | 13.4 | 38.9 | 41.4 | 4.3 |
| ヤリイカととびこのイセエビソースパスタ | ベーカリーレストランC | 563 | 23.6 | 16.3 | 80.7 | 5.4 |
| ナスとモッツァレラのトマトソース | プロント | 563 | — | — | — | — |
| 小鶏竜田てりたま丼 | ゆめあん食堂 | 563 | — | — | — | 1.6 |
| 小鶏竜田てりたま丼 | 三〇三 | 563 | — | — | — | 1.6 |
| ちびっこナポリタンセット | リンガーハット | 563 | 16.7 | 15.9 | 94.3 | 3.4 |
| ランチにぎり鮨・ざるうどん | とんでん | 563 | 25.8 | 9.1 | 92.1 | 4.7 |
| お子さまプレート（目玉焼きハンバーグ＆チキン） | ベーカリーレストランサンマルク | 563 | 26.5 | 40.2 | 21.7 | 2.3 |
「はみでるフィッシュサンド」の栄養成分はファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。