プロント ナスとモッツァレラのトマトソースのカロリーは563kcal
プロント- エネルギー
- 563kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
プロントでこれより軽い食事
- 手包みピザ（トマト＆チーズ ）207kcal −356
- #甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～220kcal −343
- （共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼き243kcal −320
ナスとモッツァレラのトマトソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 564 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,658 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 604 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 1,115 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより40kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると18kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含む小麦乳大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
153分
ジョギング
77分
自転車
97分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーモンときのこのたらこバター | 561 | — | — | — | — |
| 焼きスパ 海老とアスパラのバジルソース | 571 | — | — | — | — |
| あさごぱん お月見デミチーズ | 553 | — | — | — | — |
| ベーコンとブロッコリーのトマトソース | 553 | — | — | — | — |
| #サーモンときのこのたらこバタースパゲティ バータイム | 574 | — | — | — | — |
| 和風カルボナーラ | 549 | — | — | — | — |
| チキンとブロッコリーのトマトクリーム | 579 | — | — | — | — |
| ハムチーズトーストセット | 542 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚うま辛 | 安楽亭 | 563 | 13.4 | 38.9 | 41.4 | 4.3 |
| ヤリイカととびこのイセエビソースパスタ | ベーカリーレストランC | 563 | 23.6 | 16.3 | 80.7 | 5.4 |
| 小鶏竜田てりたま丼 | ゆめあん食堂 | 563 | — | — | — | 1.6 |
| 小鶏竜田てりたま丼 | 三〇三 | 563 | — | — | — | 1.6 |
| ちびっこナポリタンセット | リンガーハット | 563 | 16.7 | 15.9 | 94.3 | 3.4 |
| ランチにぎり鮨・ざるうどん | とんでん | 563 | 25.8 | 9.1 | 92.1 | 4.7 |
| お子さまプレート（目玉焼きハンバーグ＆チキン） | ベーカリーレストランサンマルク | 563 | 26.5 | 40.2 | 21.7 | 2.3 |
| キッズモッツァトマト（ドリンクバー除く） | オリーブの丘 | 563 | 22.1 | 20.8 | 71.8 | 3.6 |
「ナスとモッツァレラのトマトソース」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。