びっくりドンキー てりたまマヨポテトのカロリーは794kcal
びっくりドンキー- エネルギー
- 794kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
びっくりドンキーのサイド9品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
びっくりドンキーでこれより軽い「ポテト」
- びっくりフライドポテトS448kcal −346
- びっくりフライドポテト685kcal −109
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト | ロイヤルホスト | 796 | 7.2 | 51.2 | 78.4 | 1.8 |
| フライドポテト | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 762 | 5.5 | 55 | 61.6 | 1.2 |
| フリフリ フライポテト Lサイズ | ピザハット | 748 | — | — | — | — |
| カーネルクランチポテト ＢＯＸ | ケンタッキー | 860 | 11.3 | 43.5 | 106.2 | 4.8 |
| フライドポテト(特盛) | パスタ・デ・ココ | 873 | — | — | — | 3.4 |
| MEGAカリカリポテト (ホットチリ味) 店内 | はま寿司 | 690 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- びっくりドンキーのサイド9品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
216分
ジョギング
108分
自転車
137分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| びっくりフライドポテト | 685 | — | — | — | 4.4 |
| ブロッコリーの箱舟 | 512 | — | — | — | 1.1 |
| 卵かけご飯 | 476 | — | — | — | 3.4 |
| びっくりフライドポテトS | 448 | — | — | — | 2.6 |
| ライス | 336 | — | — | — | 0 |
| ドンキーフリー(レモン) 330ml | 96 | — | — | — | 0 |
| ドンキーフリー(スタウト) | 92 | — | — | — | 0 |
| ドンキーフリー(ピルスナー) | 89 | — | — | — | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚スタミナ丼ランチ（ごはん小盛） | 安楽亭 | 794 | 17.5 | 46 | 80.6 | 4.3 |
| まる得旨味ランチ（160g） | 七輪房 | 794 | 38.4 | 27.9 | 100.3 | 4.8 |
| 国産豚ポークロースステーキ (ジンジャーバターソース) | ロイヤルホスト | 794 | 40.3 | 53.3 | 40.6 | 3.4 |
| ＴＯ得とり唐天丼 | 得得 | 794 | — | — | — | 2.8 |
| 旨だしとりそぼろ丼 大盛 | すき家 | 794 | 32.6 | 14.8 | 132.2 | 3.4 |
| 親子丼 大盛 | なか卯 | 794 | 32.1 | 16.9 | 127 | 3 |
| うなから丼 | から好し | 794 | — | — | — | 3.1 |
| 【金曜日】チキンコンボランチ チキンステーキ＆ミニハンバーグ | ステーキガスト | 794 | — | — | — | 3 |
「てりたまマヨポテト」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。