ケンタッキー カーネルクランチポテト ＢＯＸのカロリーは860kcal
860kcal
1日の3142%エネルギー860kcal · 1日の3142%
たんぱく質11.3g · 1日の14%
脂質43.5g · 1日の70%
炭水化物106.2g · 1日の34%
食塩相当量4.8g · 1日の6474%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+180kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.3g+2.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 45%C 50%
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
基準 = この商品 860kcalケンタッキー カーネルクランチポテト ＢＯＸこの商品
860kcal基準
フライドポテトBOXほっともっと
633kcal−227
ポテト＆ソーセージグリル&ベーカリー ザ・シーズン
814kcal−46
ザンギ＆ポテトびっくりドンキー
816kcal−44
バケツポテトロッテリア
903kcal+43
フレンチフライポテト （箱）ウェンディーズ・ファーストキッチン
923kcal+63
フレンチフライポテト （箱）ファーストキッチン
923kcal+63
メガポテトフォルクス
931kcal+71
バケツポテトゼッテリア
1,020kcal+160
「ポテト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
カーネルクランチポテト ＢＯＸにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | カーネルクランチポテト S | 191 | 1,051 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト ＢＯＸ | 908 | 1,768 kcal |
同じケンタッキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性31%・女性42%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの14%、脂質は62gの70%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の64%・74%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.7g足りません。また、脂質が33.5g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より362kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、262kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
234分
ジョギング
117分
自転車
149分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「カーネルクランチポテト ＢＯＸ」の栄養成分はケンタッキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。