グリル&ベーカリー ザ・シーズン フライドポテトのカロリーは754kcal
754kcal
1日の2737%エネルギー754kcal · 1日の2737%
たんぱく質7.5g · 1日の9%
脂質51.4g · 1日の83%
炭水化物65.6g · 1日の21%
食塩相当量1.4g · 1日の1922%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+74kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 61%C 35%
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
基準 = この商品 754kcalグリル&ベーカリー ザ・シーズン フライドポテトこの商品
754kcal基準
フライドポテト炭焼きレストランさわやか
366kcal−388
フライドポテト台湾小籠包
370kcal−384
フライドポテト九份小籠包
370kcal−384
フライドポテトステーキのどん
417kcal−337
フライドポテト大阪王将 · 全2通り
584kcal−170
フライドポテト韓と米
596kcal−158
フライドポテトロイヤルホスト
796kcal+42
フライドポテト(特盛)パスタ・デ・ココ
873kcal+119
「ポテト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
フライドポテトにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットストレートティー | 11 | 765 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトル バランス・ピノ・ノワール（赤） | 547 | 1,301 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ピンサーレ トマト×チーズ | 39 | 793 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 754 | 1,508 kcal |
同じグリル&ベーカリー ザ・シーズンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの83%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の19%・22%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.5g足りません。また、脂質が41.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より70kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、156kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
205分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「フライドポテト」の栄養成分はグリル&ベーカリー ザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。