Beard Papa — calories & nutrition
All 46 items by name
- パイシュークリーム（生カスタード） 211 kcal
- クッキーシュー（生カスタード） 235 kcal
- エクレアシュー（生カスタード） 240 kcal
- ザクザク！スティックシュー 260 kcal
- ハニーバターシュー 239 kcal
- クッキーアンドクリームシュー 275 kcal
- クッキーアンドクリームシュー（パイシュークリーム） 256 kcal
- クッキーアンドクリームシュー（クッキーシュー） 279 kcal
- クッキーアンドクリームシュー（エクレアシュー） 284 kcal
- クッキーアンドクリームシュー（ザクザク！スティックシュー） 237 kcal
- クッキーアンドクリームシュー（ハニーバターシュー） 283 kcal
- 苺ホワイトチョコシュー 266 kcal
- 苺ホワイトチョコシュー（パイシュークリーム） 234 kcal
- 苺ホワイトチョコシュー（クッキーシュー） 258 kcal
- 苺ホワイトチョコシュー（エクレアシュー） 263 kcal
- 苺ホワイトチョコシュー（ザクザク！スティックシュー） 222 kcal
- 苺ホワイトチョコシュー（ハニーバターシュー） 262 kcal
- フォンダンショコラ 375 kcal
- パイコルネ 227 kcal
- ビアードパパのシューポップ6入 319 kcal
- ビアードパパのシューポップ10入 532 kcal
- ビアードパパのシューポップ15入 798 kcal
- フロマージュロールケーキ 1,432 kcal
- ビアードパパオリジナルシュー生地 109 kcal
- ラスク（パイシュークリーム） 584 kcal
- ラスク（クッキーシュー） 588 kcal
- プチシュー（1個当たり） 53 kcal
- シューポップクッキーシュー 13個入（カルミア豊橋） 1,048 kcal
- ビアードパパのカスタードソフト（クッキーシュー） 282 kcal
- ビアードパパのカスタードソフト（コーン） 211 kcal
- ビアードパパのカスタードソフト（カップ） 192 kcal
- ビアードパパのクレームブリュレ（サンリブシティ小倉） 230 kcal
- ベイクドチーズケーキ（天童） 218 kcal
- アップルパイシュー（島田） 204 kcal
- ずんだシュー（仙台） 233 kcal
- 川越芋シュー（川越） 252 kcal
- かりんとうシュー（生駒） 255 kcal
- 家康公の味噌シュー（NEOPASA岡崎） 274 kcal
- ビアードパパのカスタードソフト（ワッフルコーン）（NEOPASA岡崎） 253 kcal
- ビアードパパ特製カスタードクレープ（桂川・NEOPASA岡崎） 398 kcal
- 和三盆と国産バターのシュガーバタークレープ（桂川・NEOPASA岡崎） 274 kcal
- ホットバナナチョコクレープ（桂川・NEOPASA岡崎） 387 kcal
- チーズケーキ 188 kcal
- チョコグラトン 206 kcal
- まるごとチーズケーキ 1,288 kcal
- 苺レアチーズケーキ 150 kcal
Beard Papa at a glance
By the numbers
Lightest meals — top 5
A cream-puff specialist; the official allergen PDF lists calories and PFC/salt per piece.
We list official nutrition for all 46 Beard Papa menu items. That is 253 kcal below the average across the chains we cover (598 kcal).
“フロマージュロールケーキ” carries the most protein at 22.4 g.
No single item reaches half the daily salt target, so salt is easier to manage here.
Every figure comes from Beard Papa’s own disclosure — nothing is estimated. Last verified on 2026-09-04. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Beard Papa official website (www.beardpapa.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Beard Papa publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-09-04.