ビアードパパ ビアードパパのシューポップ10入のカロリーは532kcal
532kcal
1日の1926%エネルギー532kcal · 1日の1926%
たんぱく質11.9g · 1日の15%
脂質32.9g · 1日の53%
炭水化物47g · 1日の15%
食塩相当量0.7g · 1日の911%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 56%C 35%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 532kcalビアードパパ ビアードパパのシューポップ10入この商品
532kcal基準
ドーナツポップ ポン・デ・シュガーボールミスタードーナツ
35kcal−497
パステルのシュークリーム～なめらかプリン仕立て～パステル
210kcal−322
ホワイトチョコ タルト with NUTELLA®クリスピー・クリーム・ドーナツ
334kcal−198
苺のショートケーキ銀座コージーコーナー
335kcal−197
生・ドーナツフジパンストアー
460kcal−72
ドーナツコレクションカンテボーレ
465kcal−67
フレッシュバナナパンケーキ(蜂蜜入メイプル風味シロップ・ホイップ添え)【蜂蜜入メイプル除く】むさしの森珈琲
511kcal−21
苺と白桃のクレープケーキシャトレーゼ
538kcal+6
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
ビアードパパのシューポップ10入にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | 苺ホワイトチョコシュー（ザクザク！スティックシュー） | 222 | 754 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ザクザク！スティックシュー | 260 | 792 kcal |
同じビアードパパのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性19%・女性26%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの53%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の9%・11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.1g足りません。また、脂質が22.9g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より133kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、66kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
145分
ジョギング
72分
自転車
92分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ビアードパパのシューポップ10入」の栄養成分はビアードパパが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。