ビアードパパ まるごとチーズケーキのカロリーは1,288kcal
1,288kcal
1日の4763%エネルギー1,288kcal · 1日の4763%
たんぱく質22.4g · 1日の28%
脂質94.6g · 1日の153%
炭水化物85.9g · 1日の27%
食塩相当量2.7g · 1日の3642%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+368kcal+608kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 66%C 27%
ほかのチェーンの「チーズケーキ」と比べる
基準 = この商品 1,288kcalビアードパパ まるごとチーズケーキこの商品
1,288kcal基準
チーズケーキゼッテリア
173kcal−1,115
沖縄田芋チーズケーキブルーシール
202kcal−1,086
チーズケーキ（北海道産チーズ）銀座コージーコーナー
249kcal−1,039
まるでチーズなチーズケーキチーズ&ドリア.スイーツ
296kcal−992
まるでチーズなチーズケーキ神戸元町ドリア
296kcal−992
デザートアイスケーキ ベリーレアチーズシャトレーゼ
736kcal−552
３１ PÂTISSERIE ３１ ザ・チーズケーキサーティワン
1,199kcal−89
もふねこチーズケーキ（03）パステル
1,295kcal+7
「チーズケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
まるごとチーズケーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | 苺ホワイトチョコシュー（ザクザク！スティックシュー） | 222 | 1,510 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ザクザク！スティックシュー | 260 | 1,548 kcal |
同じビアードパパのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性47%・女性63%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの153%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が84.6g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より889kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、690kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
350分
ジョギング
175分
自転車
223分
水泳
153分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「まるごとチーズケーキ」の栄養成分はビアードパパが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。