ビアードパパ ビアードパパのカスタードソフト（カップ）のカロリーは192kcal
192kcal
1日の79%エネルギー192kcal · 1日の79%
たんぱく質4.4g · 1日の5%
脂質7g · 1日の11%
炭水化物27.8g · 1日の9%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 33%C 58%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 192kcalビアードパパ ビアードパパのカスタードソフト（カップ）この商品
192kcal基準
パステルのカスタードプリンパステル
155kcal−37
ソフトクリーム 黒糖 (カップ)ドトールキッチン
178kcal−14
ソフトクリーム 黒糖 (カップ)ドトールコーヒースタンド
178kcal−14
ソフトクリーム ミックス（カップ）ドトール
187kcal−5
ソフトクリーム ミックス（カップ）カフェ・レクセル
187kcal−5
ソフトクリーム（カップ）濵かつ
202kcal+10
ジャンボシュークリーム（ホイップ＆カスタード）銀座コージーコーナー
265kcal+73
福岡 福島県伊達市産桃 ”黄美のハート”とカスタードクリームのタルトキルフェボン
304kcal+112
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
ビアードパパのカスタードソフト（カップ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | 苺ホワイトチョコシュー（ザクザク！スティックシュー） | 222 | 414 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ザクザク！スティックシュー | 260 | 453 kcal |
同じビアードパパのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの11%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.6g足りません。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より207kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、406kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ビアードパパのカスタードソフト（カップ）」の栄養成分はビアードパパが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。