ミニストップ クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味・ポテトセットのカロリーは1236kcal
ミニストップ- エネルギー
- 1,236kcal
- たんぱく質
- 40.2g
- 脂質
- 66g
- 炭水化物
- 120.2g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミニストップの食事27品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1236kcal56%
- たんぱく質40.2g50%
- 脂質66g106%
- 炭水化物120.2g38%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
ミニストップでこれより軽いホットスナック
- ロックポーク ガーリック&ペッパー174kcal −1062
- 鶏五目ちまき(復刻版)195kcal −1041
- じゃがいもまん（カムジャパン風）212kcal −1024
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ★キャベツをポテトに変更★博多 やまや明太マヨ から揚げ合盛り定食【4個】 | から好し | 1,227 | — | — | — | 6.3 |
| misoチーズ（ポテトフライ付き） | コメダ珈琲店 | 1,222 | — | — | — | — |
| misoチーズ（ポテトフライ付き） | KOMEDA is | 1,222 | — | — | — | — |
| メガ盛りポテトフライ | ジョイフル | 1,307 | 12.3 | 79.4 | 135.3 | 1.4 |
| ガリバタポテト&クリームチーズ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,341 | — | — | — | — |
| 【大盛】ポテトチーズミートソース | 鎌倉パスタ | 1,121 | 43.2 | 19.2 | 183.4 | 8.5 |
クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味・ポテトセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒーＳ | 5 | 1,241 kcal |
| いちばん重いドリンク | 黒ごまバナナジュース | 217 | 1,453 kcal |
| いちばん軽いサイド | トルネードポテト うま塩味 | 106 | 1,342 kcal |
| いちばん重いサイド | さくさく細切りポテト | 381 | 1,617 kcal |
同じミニストップのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ミニストップの食事27品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの106%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が56.0g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより818kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると655kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
336分
ジョギング
168分
自転車
214分
水泳
147分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クランキーチキンうま塩・ポテトセット | 1,232 | 34.2 | 70.2 | 116 | 3.6 |
| クランキーチキン辛旨・ポテトセット | 1,224 | 35.6 | 71.2 | 110.2 | 5.2 |
| 無限クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味 | 1,168 | 66.8 | 56.4 | 98 | 6.9 |
| 無限クランキーチキンうま塩味 | 1,160 | 54.8 | 64.8 | 89.6 | 6.1 |
| 無限ミックスクランキーチキン | 1,152 | 56.2 | 65.8 | 83.8 | 7.7 |
| 無限クランキーチキン辛旨味 | 1,144 | 57.6 | 66.8 | 78 | 9.3 |
| クランキー唐揚げ | 363 | 15.4 | 25.3 | 18.3 | 3 |
| チーズハットグ | 354 | 9.5 | 21.2 | 31.2 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産牛リブロースステーキ150g丼 ライス大盛 | 松牛 | 1,236 | 27.6 | 87.3 | 97.4 | 6.8 |
| チキン南蛮定食 | れんげ食堂Toshu | 1,236 | — | — | — | — |
| 厚切りかつ丼セット 冷うどん | 得得 | 1,235 | — | — | — | 8.9 |
| 国産ダブル豚スペシャルランチ（100g） | 七輪房 | 1,235 | 44 | 71.9 | 105.9 | 7.7 |
| 枚ベーコンのペペロン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,237 | 47.9 | 34.4 | 184.7 | 8.7 |
| 鶏と野菜の黒酢あんセット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 1,237 | — | — | — | 6.9 |
| チーズインハンバーグロコモコ風弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,237 | 34 | 74.7 | 115 | 2.4 |
| から揚げ丼 大盛 | 吉野家 | 1,237 | 43.2 | 57.5 | 140.6 | 3.1 |
「クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味・ポテトセット」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。