てっぱんのスパゲッティ一枚チキンのチーズスパカツ大盛４５０ｇのカロリーは1640kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事札幌ミレド店期間限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから285位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の75%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 38%

C 47%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い札幌ミレド店期間限定

一枚チキンのチーズスパカツ大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,649 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,832 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,682 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	2,105 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから285番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの75%、たんぱく質は目標81gの78%、脂質は62gの112%、食塩相当量は7.5gの99%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が59.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより930kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1059kcal重い数字です。
食塩相当量7.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

446分

ジョギング

223分

自転車

284分

水泳

195分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
一枚ジューシーチキンのカルボ大盛４５０ｇ	1,627	73.2	47.5	185.3	4.5
一枚チキンのカルボスパカツ大盛４５０ｇ	1,703	63.8	76.4	191.6	4.9
枚チキンのカルボ大盛４５０ｇ	1,522	55.9	64.8	180.5	4.3
一枚チキンのスパカツカレー大盛４５０ｇ	1,506	57.5	50.2	207.3	5.6
一枚ジューシーチキンの醤油バター大盛４５０ｇ	1,505	67.2	34.2	190.7	5.7
一枚チキンのスパカツデミ大盛４５０ｇ	1,486	53.3	51.7	202.8	6.9
一枚ジューシーチキンのナポリタン大盛４５０ｇ	1,486	67.3	21.3	214.8	6
一枚チキンのトマトスパカツ大盛４５０ｇ	1,483	58.1	46.5	210.6	9.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビーフハンバーグ＆上カルビ150g定食	松牛	1,641	52.4	115.6	104.8	6.5
ウルトラ激辛ラーメン	山岡家	1,638	—	—	—	—
にんにく・ガーリックザ・ワンパウンダー	バーガーキング	1,638	92.7	118.1	51.2	5.3
ねぎ玉牛カルビ焼肉丼特盛	すき家	1,638	56.9	83.1	166.4	6.2
D’ｓアメリカンデラックスプレート	デニーズ	1,643	66.7	87.1	154.2	6.7
秋麗の一口天ぷら御膳	天ぷら天清	1,643	28.7	89.4	177.1	7.8
★蕎麦2倍★から揚げ親子丼＆もり蕎麦セット	から好し	1,645	—	—	—	10.5
ジャワ風得得カレーうどんダブル	得得	1,634	—	—	—	7.6

「一枚チキンのチーズスパカツ大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。