松牛 ビーフハンバーグ＆上カルビ150g定食のカロリーは1,641kcal
1,641kcal
1日の6080%エネルギー1,641kcal · 1日の6080%
たんぱく質52.4g · 1日の65%
脂質115.6g · 1日の186%
炭水化物104.8g · 1日の33%
食塩相当量6.5g · 1日の87100%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから103位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+721kcal+961kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4g+4.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 62%C 25%
松牛でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 1,641kcal松牛 ビーフハンバーグ＆上カルビ150g定食この商品
1,641kcal基準
ビーフハンバーグバケット
609kcal−1,032
切落しビーフ＆どんハンバーグ200gステーキのどん
1,004kcal−637
[牛100％]ハンバーグ＆ソーセージフォルクス
1,129kcal−512
海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
1,176kcal−465
黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳ロイヤルホスト
1,233kcal−408
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブルデミグラスソースジョナサン
1,281kcal−360
たっぷりチーズハンバーグオムレツ欧風ビーフカレーマイカリー食堂
1,395kcal−246
ビーフハンバーグステーキ&松カルビステーキステーキ屋松
1,579kcal−62
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ビーフハンバーグ＆上カルビ150g定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,781 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,851 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,718 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,984 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから103番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性60%・女性80%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの65%、脂質は62gの186%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の87%・100%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が105.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より957kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,043kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
447分
ジョギング
223分
自転車
284分
水泳
195分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ビーフハンバーグ＆上カルビ150g定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。