ピザーラ ＢＢＱステーキのカロリーは184〜222kcal
ピザーラ「イタリアン・ハンドトス M」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 208kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −89
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 184 | — | — | — | — |
| クリスピー P | 201 | — | — | — | — |
| クリスピー L | 207 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M ★ | 208 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 219 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス P | 222 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （店舗限定）活あわびのステーキ | 藍屋 | 208 | — | — | — | 1.9 |
| ヒレステーキ(約100g) | ステーキガスト | 210 | — | — | — | 1.1 |
| とろろ豆腐ステーキの海鮮あん | nosh | 214 | 10.4 | 10.9 | — | 2.3 |
| 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース） | フォルクス | 202 | 21.4 | 10.5 | 5.1 | 2.9 |
| プライムサイコロステーキ（ハーフ） | ジョイフル | 187 | 13.2 | 12.3 | 3.8 | 1.7 |
| 特選ヒレステーキ 100g | いきなり！ステーキ | 235 | 23.5 | 10 | 11.6 | 1.2 |
ＢＢＱステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 956 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,174 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 337 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 673 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより179kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると373kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小184kcalから最大222kcalまで38kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろけるチーズのテリヤキチキン クリスピー L | 209 | — | — | — | — |
| ピザーラプルコギ クリスピー L | 211 | — | — | — | — |
| もちっと和⾵クォーター クリスピー L | 203 | — | — | — | — |
| ガーリックビーフ＆フレッシュレタス クリスピー L | 203 | — | — | — | — |
| フレンチフライ | 213 | — | — | — | — |
| いぶりがっこのポテマヨピザ クリスピー L | 200 | — | — | — | — |
| 【⾁２倍盛り】テリヤキチキン クリスピー L | 216 | — | — | — | — |
| 夏の濃厚クリーミークォーター クリスピー L | 198 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ゴーヤーチャンプルー | セブン-イレブン | 208 | 14.8 | 14.8 | 6 | 2.3 |
| 鶏とキノコのリゾット | nosh | 208 | 25.7 | 2.5 | — | 1.7 |
| 鉄板BEEFハンバーグ～デミグラスソース | デニーズ | 208 | 16.4 | 11.6 | 11.9 | 1.8 |
| 小うどん（温） | 華屋与兵衛 | 208 | — | — | — | 2.8 |
| （店舗限定）活あわびのステーキ | 藍屋 | 208 | — | — | — | 1.9 |
| もも貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 208 | — | — | — | — |
| 豚バラと焼き豆腐のうま煮 キャベツと人参のごま和え | ワタミの宅食ダイレクト | 208 | — | — | — | 1.2 |
| 焼きカレーパン | カフェ・ベローチェ | 207 | — | — | — | — |
「ＢＢＱステーキ」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。