ピザーラ ガーリックビーフ＆フレッシュレタスのカロリーは175〜213kcal
ピザーラ「クリスピー L」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 203kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −84
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 175 | — | — | — | — |
| クリスピー P | 190 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M | 198 | — | — | — | — |
| クリスピー L ★ | 203 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス P | 209 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 213 | — | — | — | — |
ガーリックビーフ＆フレッシュレタスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 951 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,169 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 332 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 668 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより184kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると378kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小175kcalから最大213kcalまで38kcalの幅があります。
アレルゲン（ピザーラの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もちっと和⾵クォーター クリスピー L | 203 | — | — | — | — |
| いぶりがっこのポテマヨピザ クリスピー L | 200 | — | — | — | — |
| 夏の濃厚クリーミークォーター クリスピー L | 198 | — | — | — | — |
| ＢＢＱステーキ イタリアン・ハンドトス M | 208 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのテリヤキチキン クリスピー L | 209 | — | — | — | — |
| テリヤキチキン クリスピー L | 196 | — | — | — | — |
| 【コラボハーフ】 直⽕焼きビーフ＆シーフードガーリック イタリアン・ハンドトス M | 195 | — | — | — | — |
| スパイシーソーセージ クリスピー L | 195 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム サーモンハラミの白醤油焼 | セブン-イレブン | 203 | 10.2 | 17.8 | 0.6 | 0.4 |
| 白身魚とトマトの中華あんかけ | nosh | 203 | 14.6 | 8.7 | — | 2.2 |
| 豚の生姜焼 | ローソン | 203 | 19.4 | 10.6 | 7.7 | 2.7 |
| 鶏の唐揚げ | 七輪房 | 203 | 15.7 | 8.2 | 17.2 | 1.4 |
| セットリゾット | ジョナサン | 203 | — | — | — | 0.2 |
| ぶっかけうどん 少量 | 得得 | 203 | — | — | — | 3.8 |
| きくばりごぜん 牛肉のうま煮風 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 203 | 9 | 9.8 | 22.1 | 1.7 |
| 熟成ビーフカレーパン | カフェ・ベローチェ | 203 | — | — | — | — |
「ガーリックビーフ＆フレッシュレタス」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。