マクドナルド てりやきチキンフィレオのカロリーは496kcal
マクドナルド- エネルギー
- 496kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 23g
- 炭水化物
- 52.8g
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドの食事44品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー496kcal23%
- たんぱく質20.1g25%
- 脂質23g37%
- 炭水化物52.8g16%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い食事
- シャカチキ246kcal −250
- ハンバーガー259kcal −237
- ベーコンエッグマックサンド294kcal −202
てりやきチキンフィレオにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 497 kcal |
| いちばん重いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 973 kcal |
| いちばん軽いサイド | えだまめコーン | 84 | 580 kcal |
| いちばん重いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 1,013 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドの食事44品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.0g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより0kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると85kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
135分
ジョギング
67分
自転車
86分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産じゃがペッパー月見 | 490 | 25.3 | 28.6 | 32.4 | 3 |
| 倍エグチ(倍エッグチーズバーガー) | 489 | 29.9 | 26.6 | 31.2 | 2.5 |
| 炙り牛すき焼き風月見 | 506 | 25.9 | 29.6 | 33.5 | 3.1 |
| てりやきマックバーガー | 485 | 14.2 | 31.3 | 37.4 | 2.2 |
| チキンフィレオ | 479 | 19.9 | 23.8 | 47 | 3 |
| 炙り醤油風 たまごベーコン肉厚ビーフ | 517 | 30.8 | 27 | 37.3 | 3.2 |
| ビッグマック | 524 | 26.1 | 28 | 42 | 2.7 |
| 倍ベーコンレタスバーガー | 461 | 25 | 27 | 30.1 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 香味ソースの雲白肉 | nosh | 496 | 17.5 | 39.7 | — | 2 |
| おにぎり弁当 | ローソン | 496 | 17.2 | 20 | 63.6 | 2.9 |
| 松阪牛特選カルビ（塩・わさび醤油） | 七輪房 | 496 | 11.8 | 50.2 | 5.9 | 3.4 |
| 海老ドリア | デニーズ | 496 | 16.3 | 22.3 | 59 | 2.4 |
| ハーブソーセージ 石窯フィローネ STANDARD | スターバックス | 496 | 18 | 29 | 41.9 | 3.5 |
| 小盛・サーモンとアボカドのゴルゴンゾーラクリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 496 | 17.6 | 26.2 | 46.7 | 2.7 |
| メキシカンピラフ | ジョナサン | 496 | — | — | — | 2.3 |
| 鶏そぼろまぜのっけごはん朝食 小盛 | なか卯 | 496 | 22.9 | 12.4 | 75.5 | 3.9 |
「てりやきチキンフィレオ」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。