マクドナルド 炙り醤油風 たまごベーコン肉厚ビーフのカロリーは517kcal
マクドナルド- エネルギー
- 517kcal
- たんぱく質
- 30.8g
- 脂質
- 27g
- 炭水化物
- 37.3g
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドの食事44品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー517kcal24%
- たんぱく質30.8g38%
- 脂質27g44%
- 炭水化物37.3g12%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い食事
- シャカチキ246kcal −271
- ハンバーガー259kcal −258
- ベーコンエッグマックサンド294kcal −223
ほかのチェーンの「たまご」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまごのチュロッキー | ローソン | 514 | 4.8 | 34.9 | 45.6 | 0.5 |
| 塩昆布とチェダーチーズの贅沢たまごサンド | 上島珈琲店 | 500 | — | — | — | — |
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（金芽米入りパン） | ドトール | 536 | 17.5 | 29.8 | 46 | 1.9 |
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（金芽米入りパン） | カフェ・レクセル | 536 | 17.5 | 29.8 | 46 | 1.9 |
| ツナとたまごサンド | サンジェルマン | 491 | 16.3 | 25.1 | 50.6 | 1.9 |
| お子様とりとたまごの天ぷら手巻き | 天ぷら天清 | 489 | 12.3 | 28.3 | 45.6 | 1 |
炙り醤油風 たまごベーコン肉厚ビーフにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 518 kcal |
| いちばん重いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 994 kcal |
| いちばん軽いサイド | えだまめコーン | 84 | 601 kcal |
| いちばん重いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 1,034 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドの食事44品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.0g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより21kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると64kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
141分
ジョギング
70分
自転車
90分
水泳
62分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビッグマック | 524 | 26.1 | 28 | 42 | 2.7 |
| 炙り牛すき焼き風月見 | 506 | 25.9 | 29.6 | 33.5 | 3.1 |
| てりやきチキンフィレオ | 496 | 20.1 | 23 | 52.8 | 3.2 |
| 北海道産じゃがペッパー月見 | 490 | 25.3 | 28.6 | 32.4 | 3 |
| マックグリドル ソーセージエッグ | 545 | 19.8 | 32.9 | 41.3 | 3 |
| 倍エグチ(倍エッグチーズバーガー) | 489 | 29.9 | 26.6 | 31.2 | 2.5 |
| てりやきマックバーガー | 485 | 14.2 | 31.3 | 37.4 | 2.2 |
| 倍マックチキン | 549 | 21.9 | 29.5 | 49.7 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソースの旨み広がる 豚肉焼うどん | セブン-イレブン | 517 | 16.6 | 14.2 | 82.8 | 3.9 |
| ブリのりゅうきゅう丼 | ジョイフル | 517 | 19.6 | 8.6 | 85.3 | 4.9 |
| 天せいろうどん | ゆめあん食堂 | 517 | — | — | — | 4 |
| 天せいろうどん | 三〇三 | 517 | — | — | — | 4 |
| 肉うどん シングル | 得得 | 517 | — | — | — | 7.7 |
| キッズプレート（ナポリタン） | ポポラマーマ | 517 | 16.6 | 18.3 | 69.6 | 3.8 |
| わさび山かけ牛丼 ミニ | すき家 | 517 | 16.3 | 16.1 | 77 | 1.9 |
| モーニングピッツァ～ビスマルク風～(ドリンクバー除く） | オリーブの丘 | 517 | 23.1 | 22 | 55.4 | 3.4 |
「炙り醤油風 たまごベーコン肉厚ビーフ」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。