松軒中華食堂 おつまみ4点盛り（メンマ・キムチ・ハルピン漬け・味玉）のカロリーは147kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 147kcal
- たんぱく質
- 8.6g
- 脂質
- 6.5g
- 炭水化物
- 12.9g
- 食塩相当量
- 3.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂のサイド20品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー147kcal7%
- たんぱく質8.6g11%
- 脂質6.5g10%
- 炭水化物12.9g4%
- 食塩相当量3.1g41%
PFCバランス
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚キムチ炒め | 半田屋 | 150 | — | — | — | — |
| あつあつオーブン焼き キムチーズもんじゃ | セブン-イレブン | 141 | 5.6 | 8.2 | 11.9 | 2.3 |
| 旨だれキムチ納豆 | 大戸屋 | 153 | 11 | 8.3 | 8 | 0.8 |
| 三品盛合わせ(メンマ・キムチ・やきとりネギ和え) | 日高屋 | 179 | — | — | — | 4.1 |
| キムチ生玉子 セット | 松屋 | 115 | — | — | — | — |
| 昆布とキムチのとろーり豆腐 | ファミリーマート | 111 | 8.9 | 6.1 | 6.1 | 1.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂のサイド20品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含むえび小麦卵
含む可能性かに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スープ餃子 | 153 | 5.2 | 8.4 | 14.2 | 4 |
| ライス並から大盛に変更した場合の増減値 | 125 | 2 | 0.2 | 29.7 | 0 |
| トッピングチャーシュー | 117 | 11.3 | 7.4 | 1.3 | 0.6 |
| 茄子の煮びたし | 94 | 1.2 | 6.7 | 7.4 | 1 |
| 半ライス | 203 | 3.3 | 0.4 | 48.2 | 0 |
| 味玉 | 80 | 6.5 | 5.4 | 0.3 | 0.2 |
| おつまみキムチ | 77 | 2.4 | 1.3 | 13.9 | 2.8 |
| トッピング味玉 | 74 | 6.3 | 4.9 | 0.1 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お肉のうま味ぶた汁 九州味噌 | セブン-イレブン | 147 | 12.4 | 6.1 | 12.1 | 3.5 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
| 定食用●小籠包３個 | 台湾小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 定食用●小籠包３個 | 九份小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| みたれ（もも肉） | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| 心温まるナッシュのおばんざい | nosh | 148 | 5.9 | 3.6 | — | 1.7 |
| （SM)揚げそら豆 | カラオケ館 | 148 | — | — | — | — |
「おつまみ4点盛り（メンマ・キムチ・ハルピン漬け・味玉）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。