セブン-イレブン あつあつオーブン焼き キムチーズもんじゃのカロリーは141kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 141kcal
- たんぱく質
- 5.6g
- 脂質
- 8.2g
- 炭水化物
- 11.9g
- 食塩相当量
- 2.3g
- 食物繊維
- 1.2g
- 糖質
- 10.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー141kcal6%
- たんぱく質5.6g7%
- 脂質8.2g13%
- 炭水化物11.9g4%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサイド
- おでん 味しみ白こんにゃく3kcal −138
- おでん 味しみ白滝4kcal −137
- おでん 味しみこんにゃく5kcal −136
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おつまみ4点盛り（メンマ・キムチ・ハルピン漬け・味玉） | 松軒中華食堂 | 147 | 8.6 | 6.5 | 12.9 | 3.1 |
| 豚キムチ炒め | 半田屋 | 150 | — | — | — | — |
| 旨だれキムチ納豆 | 大戸屋 | 153 | 11 | 8.3 | 8 | 0.8 |
| キムチ生玉子 セット | 松屋 | 115 | — | — | — | — |
| 昆布とキムチのとろーり豆腐 | ファミリーマート | 111 | 8.9 | 6.1 | 6.1 | 1.9 |
| 三品盛合わせ(メンマ・キムチ・やきとりネギ和え) | 日高屋 | 179 | — | — | — | 4.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム マーガリン入りバターロール ４個入 | 155 | 2.5 | 8.6 | 17.1 | 0.4 |
| ７プレミアム 塩ゆで枝豆 | 158 | 12.9 | 7.5 | 10.5 | 0.8 |
| ７プレミアム 潤もち食パン ６枚入 | 160 | 5.7 | 2 | 30.6 | 0.6 |
| ７プレミアム マーガリン入りレーズンバターロール ４個入 | 161 | 2.3 | 8.3 | 19.5 | 0.4 |
| パスコ 超熟 ６枚スライス | 164 | 4.9 | 2.7 | 30.5 | 0.7 |
| 生食感スイートポテト | 164 | 1.9 | 9.7 | 17.7 | 0.2 |
| 国産大豆使用 冷奴セット | 116 | 10.1 | 6.9 | 3.7 | 0.7 |
| おでん 味しみ木綿厚揚げ | 114 | 8.3 | 8.1 | 2.1 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン | ローソン | 141 | 30.3 | 2.1 | 0.2 | 0.9 |
| イイダコのレモン胡椒和え | 七輪房 | 141 | 20.4 | 4.1 | 5.6 | 2.3 |
| ミニナポリタンうどん | 和食さと | 141 | — | — | — | 0.9 |
| 生ハム3種盛り合わせ バータイム | プロント | 141 | — | — | — | — |
| （SM)山芋の唐揚げ | カラオケ館 | 141 | — | — | — | — |
| チーズイン Mサイズ | アオキーズ・ピザ | 140 | — | — | — | — |
| （ランチ）ブルスケッタ | オリーブの丘 | 140 | 4.7 | 0.6 | 27.6 | 0.7 |
| キッズうどん | ジョイフル | 140 | 4.6 | 1.5 | 26.6 | 3.4 |
「あつあつオーブン焼き キムチーズもんじゃ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。