松軒中華食堂スープ餃子のカロリーは153kcal

✓ 公式データ松軒中華食堂サイド最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 153kcal
たんぱく質: 5.2g
脂質: 8.4g
炭水化物: 14.2g
食塩相当量: 4g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

松軒中華食堂のサイド20品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー153kcal7%
たんぱく質5.2g6%
脂質8.4g14%
炭水化物14.2g4%
食塩相当量4g53%

PFCバランス

P 14%

F 49%

C 37%

松軒中華食堂でこれより軽いサイド

黒胡椒（0.5g）2kcal −151
メンマ10kcal −143
ハルピン漬け16kcal −137

ほかのチェーンの「スープ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニロメインレタスサラダ&コーンスープセットにした場合の増減値	松牛	176	2.6	11.3	16.5	0.6
⑥コーンスープ	ロイヤルホスト	111	4.1	5.4	12.1	0.6
【関東の一部】参鶏湯風スープごはん	ファミリーマート	252	14.2	4.6	41.1	2.7
海老と蒸し鶏のスープごはん	デニーズ	371	21	9.2	52.5	3.9

この数字の読み方（詳しく）

松軒中華食堂のサイド20品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから65%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）

含む小麦

このカロリーを消費するには

ウォーキング

42分

ジョギング

21分

自転車

26分

水泳

18分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おつまみ4点盛り（メンマ・キムチ・ハルピン漬け・味玉）	147	8.6	6.5	12.9	3.1
ライス並から大盛に変更した場合の増減値	125	2	0.2	29.7	0
トッピングチャーシュー	117	11.3	7.4	1.3	0.6
半ライス	203	3.3	0.4	48.2	0
茄子の煮びたし	94	1.2	6.7	7.4	1
細麺大盛（＋0.5玉）	226	7.7	1.2	45.8	1.5
味玉	80	6.5	5.4	0.3	0.2
おつまみキムチ	77	2.4	1.3	13.9	2.8

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼きねぎと炭火焼鳥しお	セブン-イレブン	153	20.2	6.8	3.1	1.7
北海道豚ハラミ	七輪房	153	12.9	11.1	0.3	0.8
親どり（塩）	八剣伝	153	—	—	—	1.4
ハンバーグトマトソースポテトサラダ	ワタミの宅食ダイレクト	152	—	—	—	1
つくね塩	鳥貴族	152	—	—	—	—
ミニお子さまナンカレー	CoCo壱番屋	152	4.2	4.5	24.4	1.1
（SM)怪獣ミンチカツ	カラオケ館	152	—	—	—	—
牛レバー〈にんにく塩〉	安楽亭	152	15.8	9	3.5	1

「スープ餃子」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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松軒中華食堂 スープ餃子のカロリーは153kcal