松軒中華食堂ライス並から大盛に変更した場合の増減値のカロリーは125kcal

公式データ松軒中華食堂サイド更新日 2026年10月17日

125kcal

1日の56%

エネルギー125kcal · 1日の56%

たんぱく質2g · 1日の2%

脂質0.2g · 1日の0%

炭水化物29.7g · 1日の9%

食塩相当量0g · 1日の00%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 6%F 1%C 93%

基準 = この商品 125kcal

松軒中華食堂ライス並から大盛に変更した場合の増減値この商品

125kcal基準

「ライス並から大盛に変更した場合の増減値」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	コカ・コーラ	158	283 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	コカ・コーラ	158	283 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	黒胡椒（0.5g）	2	127 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ポテトフライ	352	477 kcal

同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性5%・女性6%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より559kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、473kcal低い数字です。