松軒中華食堂 半ライスのカロリーは203kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 203kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 0.4g
- 炭水化物
- 48.2g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂のサイド20品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー203kcal9%
- たんぱく質3.3g4%
- 脂質0.4g1%
- 炭水化物48.2g15%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 〈ライスコロッケ〉 テイクアウト | フォルクス | 203 | 4.6 | 13.3 | 16.1 | 0.5 |
| ⑦ライス、ふりかけ | ロイヤルホスト | 202 | 3.7 | 1 | 44.8 | 0.3 |
| ライス（小） | オリーブの丘 | 194 | 3.3 | 0.5 | 42 | 0.2 |
| 小ライス | グラッチェガーデンズ | 214 | — | — | — | 0 |
| ライス小（130ｇ） 218 | 山田うどん食堂 | 218 | — | — | — | — |
| セット ライス（白ごはん） | アフタヌーンティー・ティールーム | 219 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂のサイド20品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 細麺大盛（＋0.5玉） | 226 | 7.7 | 1.2 | 45.8 | 1.5 |
| ハーフ春雨 | 229 | 3.3 | 11.4 | 29.3 | 3.4 |
| 揚げ餃子 | 238 | 7.8 | 9.5 | 29.9 | 1 |
| スープ餃子 | 153 | 5.2 | 8.4 | 14.2 | 4 |
| おつまみ4点盛り（メンマ・キムチ・ハルピン漬け・味玉） | 147 | 8.6 | 6.5 | 12.9 | 3.1 |
| ライス並から大盛に変更した場合の増減値 | 125 | 2 | 0.2 | 29.7 | 0 |
| トッピングチャーシュー | 117 | 11.3 | 7.4 | 1.3 | 0.6 |
| 茄子の煮びたし | 94 | 1.2 | 6.7 | 7.4 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム サーモンハラミの白醤油焼 | セブン-イレブン | 203 | 10.2 | 17.8 | 0.6 | 0.4 |
| 白身魚とトマトの中華あんかけ | nosh | 203 | 14.6 | 8.7 | — | 2.2 |
| 豚の生姜焼 | ローソン | 203 | 19.4 | 10.6 | 7.7 | 2.7 |
| 鶏の唐揚げ | 七輪房 | 203 | 15.7 | 8.2 | 17.2 | 1.4 |
| セットリゾット | ジョナサン | 203 | — | — | — | 0.2 |
| ぶっかけうどん 少量 | 得得 | 203 | — | — | — | 3.8 |
| きくばりごぜん 牛肉のうま煮風 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 203 | 9 | 9.8 | 22.1 | 1.7 |
| 熟成ビーフカレーパン | カフェ・ベローチェ | 203 | — | — | — | — |
「半ライス」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。