日高屋 三品盛合わせ(メンマ・キムチ・やきとりネギ和え)のカロリーは179kcal
179kcal
1日の79%エネルギー179kcal · 1日の79%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量4.1g · 1日の5563%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.6g+1.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
日高屋はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 179kcal日高屋 三品盛合わせ(メンマ・キムチ・やきとりネギ和え)この商品
179kcal基準
サラダ(玉ねぎドレッシング)スガキヤ
46kcal−133
ツナ玉ねぎマヨサラダおだしもん
50kcal−129
鶏唐揚（１個）コロッケ麦まる
125kcal−54
８番 鶏の唐揚げ 100ｇ当たり8番らーめん
145kcal−34
ピリ辛キムチの水餃子スープローソン
162kcal−17
鶏のから揚げそば太鼓亭
176kcal−3
静岡県産小ねぎと蒸し鶏のサラダキッチンオリジン
219kcal+40
旨塩ねぎダレの鶏から揚げ弁当ファミリーマート
541kcal+362
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
三品盛合わせ(メンマ・キムチ・やきとりネギ和え)にサイド・ドリンクを足すと
同じ日高屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の55%・63%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より670kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、419kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「三品盛合わせ(メンマ・キムチ・やきとりネギ和え)」の栄養成分は日高屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。