から好し ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 から揚げ・とん汁セットのカロリーは1441kcal
から好し- エネルギー
- 1,441kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 9.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
から好しの食事92品中軽いほうから80位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の66%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-26
栄養バランスの形
から好しでこれより軽い丼／から揚げセット
- うな丼＆から揚げ・みそ汁セット987kcal −454
- 親子丼＆から揚げ・味噌汁セット1,035kcal −406
- うなから丼＆から揚げ・みそ汁セット1,137kcal −304
ほかのチェーンの「ジンギスカン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジンギスカン定食 肉2倍盛 | 吉野家 | 1,027 | 47.8 | 49.2 | 106.5 | 7.4 |
| 野菜といただく至福のジンギスカン | nosh | 313 | 23.1 | 18.9 | — | 2.5 |
ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 から揚げ・とん汁セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,506 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ | 140 | 1,581 kcal |
| いちばん軽いサイド | 温泉卵 | 86 | 1,527 kcal |
| いちばん重いサイド | ★数量限定★ とりからチップス | 387 | 1,828 kcal |
同じから好しのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- から好しの食事92品の中で、カロリーが低いほうから80番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの66%、食塩相当量は7.5gの124%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより689kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると860kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
392分
ジョギング
196分
自転車
250分
水泳
172分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 博多 やまや明太マヨ合盛り定食【6個】 | 1,440 | — | — | — | 7.1 |
| ハニーマスタード合盛り定食【6個】 | 1,439 | — | — | — | 7.2 |
| ★蕎麦2倍★うなから丼＆蕎麦セット | 1,434 | — | — | — | 8.5 |
| ジンギスカンダレで食べる“北海道” よくばり ザンギ定食 | 1,422 | — | — | — | 9 |
| うな丼【ダブル】＆蕎麦セット | 1,467 | — | — | — | 7.3 |
| うな丼【ダブル】から揚げ・みそ汁セット | 1,480 | — | — | — | 6.8 |
| ★蕎麦2倍★倍もり鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | 1,520 | — | — | — | 12.3 |
| から揚げ親子丼から揚げ・とん汁セット | 1,529 | — | — | — | 9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おこさま御膳（うどん温）（バニラアイス） | 華屋与兵衛 | 1,441 | — | — | — | 9.2 |
| 花鳥風月 | 藍屋 | 1,441 | — | — | — | 10.9 |
| プレミアム味噌セット | 幸楽苑 | 1,441 | 49.2 | 51.1 | 184.5 | 12.3 |
| 豚しょうが焼き定食 W 大盛 | なか卯 | 1,440 | 74 | 52.5 | 168.7 | 10.4 |
| 厚切りかつ丼セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,442 | — | — | — | 9.9 |
| テイクアウト・天清弁当 | 天ぷら天清 | 1,442 | 22.8 | 96.6 | 116.7 | 2 |
| 単品ガーリックチキン＆ハンバーグ | 松牛 | 1,439 | 60.9 | 113.7 | 32.2 | 7.6 |
| カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り＆お肉1.5倍) テイクアウト | 安楽亭 | 1,439 | 45.6 | 83.2 | 134.5 | 8.9 |
「ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 から揚げ・とん汁セット」の栄養成分はから好しが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。