松牛 単品ガーリックチキン＆ハンバーグのカロリーは1439kcal
- エネルギー
- 1,439kcal
- たんぱく質
- 60.9g
- 脂質
- 113.7g
- 炭水化物
- 32.2g
- 食塩相当量
- 7.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから94位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の65%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1439kcal65%
- たんぱく質60.9g75%
- 脂質113.7g183%
- 炭水化物32.2g10%
- 食塩相当量7.6g101%
PFCバランス
松牛でこれより軽い「ハンバーグ」
- ビーフハンバーグ定食1,128kcal −311
- 包み焼きうまトマソースハンバーグ定食1,176kcal −263
- おろしポン酢ビーフハンバーグ定食1,183kcal −256
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフハンバーグステーキ＆上ロースステーキ | ステーキ屋松 | 1,444 | 60.7 | 89 | 103.8 | 6.2 |
| BIGハンバーグ | ステーキのどん | 1,433 | 59.1 | 119.9 | 41 | 4.1 |
| 厚切りベーコンと目玉焼きハンバーグ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,432 | 42.5 | 93.4 | 113.4 | 3.5 |
| “焼きカマンベール”の鉄板ナポリタン＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,426 | — | — | — | 6.8 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当 | ジョイフル | 1,411 | 47.9 | 85.1 | 103.7 | 6.2 |
| 横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,480 | 62 | 41.6 | 215.1 | 8.5 |
単品ガーリックチキン＆ハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,579 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,649 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,516 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,782 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから94番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの65%、たんぱく質は目標81gの75%、脂質は62gの183%、食塩相当量は7.5gの101%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が103.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより729kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると858kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
392分
ジョギング
196分
自転車
249分
水泳
171分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛肩ロース150ｇ&チキン定食 | 1,421 | 70.1 | 83.3 | 97.9 | 5.3 |
| ビーフハンバーグ＆牛肩ロース150ｇ定食 | 1,466 | 57.7 | 92.3 | 104.6 | 6.5 |
| ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食 | 1,400 | 41.5 | 89.2 | 105.3 | 7.7 |
| デミグラスハンバーグ&カットヒレ100g定食 | 1,371 | 53.1 | 81.5 | 107.3 | 5 |
| ガーリック牛肩ロース定食300g | 1,359 | 64.5 | 78.2 | 104.9 | 8.6 |
| デミグラスチーズビーフハンバーグ定食 | 1,347 | 41.9 | 83.1 | 108.1 | 5.5 |
| ガーリックチキン＆カルビ定食 | 1,540 | 59.8 | 97.1 | 104.8 | 8.6 |
| ポークステーキ定食300g | 1,550 | 57.9 | 105.1 | 99.8 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り＆お肉1.5倍) テイクアウト | 安楽亭 | 1,439 | 45.6 | 83.2 | 134.5 | 8.9 |
| ハニーマスタード合盛り定食【6個】 | から好し | 1,439 | — | — | — | 7.2 |
| 目玉焼きほうれん草カレー メガ | すき家 | 1,438 | 34.7 | 41 | 233.6 | 8.1 |
| 豚しょうが焼き定食 W 大盛 | なか卯 | 1,440 | 74 | 52.5 | 168.7 | 10.4 |
| おこさま御膳（うどん温）（バニラアイス） | 華屋与兵衛 | 1,441 | — | — | — | 9.2 |
| 花鳥風月 | 藍屋 | 1,441 | — | — | — | 10.9 |
| プレミアム味噌セット | 幸楽苑 | 1,441 | 49.2 | 51.1 | 184.5 | 12.3 |
| ロースかつチーズトマトハヤシライス 大 | 松のや | 1,436 | — | — | — | — |
「単品ガーリックチキン＆ハンバーグ」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。