ジョリーパスタ ローストビーフのサラダ(ドレッシング除く)のカロリーは130kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 130kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 9.2g
- 炭水化物
- 6g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタのサラダ29品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー130kcal6%
- たんぱく質5.9g7%
- 脂質9.2g15%
- 炭水化物6g2%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いサラダ
- （選べるドレッシング)イタリアン62kcal −68
- サラダセットのサラダ（イタリアン）79kcal −51
- サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)80kcal −50
ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ローストビーフのサラダ | 和食さと | 133 | — | — | — | 0.3 |
| ローストビーフサラダ | 華屋与兵衛 | 124 | — | — | — | 0.5 |
| 前菜・ローストビーフサラダ | ベーカリーレストランC | 111 | 7.3 | 7.8 | 3.1 | 0.6 |
| 赤身ローストビーフポテトサラダ添え | 夢庵 | 153 | — | — | — | 1.5 |
| 赤身ローストビーフ（ポテトサラダ添え） | ゆめあん食堂 | 153 | — | — | — | 1.5 |
| 赤身ローストビーフ（ポテトサラダ添え） | 三〇三 | 153 | — | — | — | 1.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタのサラダ29品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦牛肉大豆鶏肉豚肉
含む可能性卵乳ごまりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （選べるドレッシング)イタリアン(シェアサイズ） | 124 | 0.3 | 12.2 | 3.2 | 1.4 |
| シェアサイズ サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く) | 123 | 9.2 | 7.4 | 6.7 | 0.5 |
| （選べるドレッシング)シーザー | 114 | 0.3 | 12 | 1 | 0.6 |
| コーンポタージュ | 148 | 4.5 | 7.1 | 16.8 | 1.1 |
| TOカプレーゼ | 165 | 11.2 | 12.3 | 2.7 | 1.1 |
| TOイタリア産グリーンオリーブのマリネ | 95 | 0.5 | 9.5 | 1.9 | 0.8 |
| TOサクサクチーズとガーリックマッシュポテト | 168 | 9 | 14.4 | 0.7 | 0.8 |
| シェアサイズ ローストビーフのサラダ(ドレッシング除く) | 176 | 9.5 | 11.7 | 8 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ローストビーフのサラダ(ドレッシング除く)」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。