ベーカリーレストランC 前菜・ローストビーフサラダのカロリーは111kcal
ベーカリーレストランC- エネルギー
- 111kcal
- たんぱく質
- 7.3g
- 脂質
- 7.8g
- 炭水化物
- 3.1g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランCのサラダ15品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー111kcal5%
- たんぱく質7.3g9%
- 脂質7.8g13%
- 炭水化物3.1g1%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ベーカリーレストランCでこれより軽いサラダ
- ランチ・サラダ42kcal −69
- セットサラダ63kcal −48
- 西宮豊洲店・セットサラダ74kcal −37
ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ローストビーフサラダ | 華屋与兵衛 | 124 | — | — | — | 0.5 |
| ローストビーフのサラダ(ドレッシング除く) | ジョリーパスタ | 130 | 5.9 | 9.2 | 6 | 0.6 |
| ローストビーフのサラダ | 和食さと | 133 | — | — | — | 0.3 |
| ローストビーフサラダ | むさしの森珈琲 | 81 | — | — | — | 0.8 |
| 赤身ローストビーフポテトサラダ添え | 夢庵 | 153 | — | — | — | 1.5 |
| 赤身ローストビーフ（ポテトサラダ添え） | ゆめあん食堂 | 153 | — | — | — | 1.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランCのサラダ15品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シーザーサラダ | 125 | 3.5 | 10.1 | 5.4 | 1.5 |
| 海老アボカドサラダ | 137 | 5.2 | 11 | 6.1 | 1.1 |
| 西宮豊洲店・セットサラダ | 74 | 3.7 | 5.6 | 2.4 | 0.4 |
| セットサラダ | 63 | 2.1 | 4.2 | 4.5 | 0.8 |
| ランチ・サラダ | 42 | 0.7 | 3.4 | 2.5 | 0.2 |
| 西宮豊洲店・ローストビーフサラダ | 227 | 10.9 | 16.5 | 10.1 | 1.3 |
| ポテトサラダ | 229 | 3.9 | 18.8 | 11 | 1.4 |
| ハモンセラーノとシャインマスカットのサラダ | 231 | 9.2 | 17.2 | 11.6 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【根岸店限定】コッチョリ | 安楽亭 | 111 | 2.5 | 3.8 | 20.9 | 0.5 |
| 人参ナムル テイクアウト | 七輪房 | 111 | 1.1 | 7.2 | 12.7 | 1.8 |
| [食べ放題]うどん | 三〇三 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| 鍋用うどん | 夢庵 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| 串カツ（海老） | 酔虎伝 | 112 | — | — | — | 0.9 |
| 1歳からのやさしい野菜カレー | CoCo壱番屋 | 112 | 2 | 1.1 | 24.4 | 0.6 |
| エスフーズ ナガラ食品監修ホルモン焼 | ローソン | 109 | 10.2 | 6.3 | 3.4 | 1.4 |
| ぽん酢で食べる豚もやし | セブン-イレブン | 113 | 15.5 | 2.1 | 10.7 | 4 |
「前菜・ローストビーフサラダ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。