ジョリーパスタサーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)のカロリーは80kcal

✓ 公式データジョリーパスタサラダサラダ最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 80kcal
たんぱく質: 5.6g
脂質: 4.7g
炭水化物: 4.9g
食塩相当量: 0.3g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョリーパスタのサラダ29品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー80kcal4%
たんぱく質5.6g7%
脂質4.7g8%
炭水化物4.9g2%
食塩相当量0.3g4%

PFCバランス

P 27%

F 50%

C 23%

ジョリーパスタでこれより軽いサラダ

（選べるドレッシング)イタリアン62kcal −18
サラダセットのサラダ（イタリアン）79kcal −1

ほかのチェーンの「サーモン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サーモンハラスとアボカドのわさび風味マヨサラダ	キッチンオリジン	30	1.5	0.1	6.8	0
サーモンマリネのガーデン風サラダ	ベーカリーレストランサンマルク	144	7.1	10.1	6.7	1
サーモンマリネ	ジョナサン	192	—	—	—	1.1
サーモンサラダ	グリル蔵敷	303	11.8	24.4	9.4	1.6

この数字の読み方（詳しく）

ジョリーパスタのサラダ29品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから17%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）

含む小麦さけ大豆

含む可能性卵乳

このカロリーを消費するには

ウォーキング

22分

ジョギング

11分

自転車

14分

水泳

10分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サラダセットのサラダ（イタリアン）	79	1.3	6.7	3.9	0.7
ランチローストビーフのサラダ	81	2.4	6.1	4.1	0.7
TOイタリア産グリーンオリーブのマリネ	95	0.5	9.5	1.9	0.8
（選べるドレッシング)イタリアン	62	0.2	6.1	1.6	0.7
TOカポナータ	52	0.6	3.5	5.1	0.5
（選べるドレッシング)シーザー	114	0.3	12	1	0.6
TOピクルス	46	0.6	0.1	11.5	0.9
シェアサイズサーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)	123	9.2	7.4	6.7	0.5

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
びんちょう鮪レアステーキ	chawan	65	—	—	—	0.4
蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）	鎌倉パスタ	60	1.8	2.4	7.8	0.3
映画ちいかわ７プレミアム赤魚の煮付	セブン-イレブン	100	17.7	1.4	4.1	1.1
【店舗限定】参鶏湯	安楽亭	100	10.1	3.7	6.1	0.3
うどんに「プラスα」！ごまいなり	はなまるうどん	100	—	—	—	—
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
極小粒納豆	ローソン	101	8.3	5	7.6	0.7
味わい国産鶏〈塩〉	七輪房	102	17.6	3.8	0	0.9

「サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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ジョリーパスタ サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)のカロリーは80kcal