ジョリーパスタ シェアサイズ サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)のカロリーは123kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 123kcal
- たんぱく質
- 9.2g
- 脂質
- 7.4g
- 炭水化物
- 6.7g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタのサラダ29品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー123kcal6%
- たんぱく質9.2g11%
- 脂質7.4g12%
- 炭水化物6.7g2%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽いサラダ
- （選べるドレッシング)イタリアン62kcal −61
- サラダセットのサラダ（イタリアン）79kcal −44
- サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)80kcal −43
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンマリネのガーデン風サラダ | ベーカリーレストランサンマルク | 144 | 7.1 | 10.1 | 6.7 | 1 |
| サーモンマリネ | ジョナサン | 192 | — | — | — | 1.1 |
| サーモンハラスとアボカドのわさび風味マヨサラダ | キッチンオリジン | 30 | 1.5 | 0.1 | 6.8 | 0 |
| サーモンサラダ | グリル蔵敷 | 303 | 11.8 | 24.4 | 9.4 | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタのサラダ29品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦さけ大豆
含む可能性卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （選べるドレッシング)イタリアン(シェアサイズ） | 124 | 0.3 | 12.2 | 3.2 | 1.4 |
| ローストビーフのサラダ(ドレッシング除く) | 130 | 5.9 | 9.2 | 6 | 0.6 |
| （選べるドレッシング)シーザー | 114 | 0.3 | 12 | 1 | 0.6 |
| コーンポタージュ | 148 | 4.5 | 7.1 | 16.8 | 1.1 |
| TOイタリア産グリーンオリーブのマリネ | 95 | 0.5 | 9.5 | 1.9 | 0.8 |
| ランチ ローストビーフのサラダ | 81 | 2.4 | 6.1 | 4.1 | 0.7 |
| TOカプレーゼ | 165 | 11.2 | 12.3 | 2.7 | 1.1 |
| サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く) | 80 | 5.6 | 4.7 | 4.9 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷やっこセット（醤油たれ付） | セブン-イレブン | 123 | 11.6 | 5.8 | 6.4 | 1.2 |
| 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ | nosh | 123 | 8.8 | 2.7 | — | 2.4 |
| UHA味覚糖 モッチュ ブルーベリー味 | ローソン | 123 | 1.3 | 0 | 34.9 | 0 |
| 鶏やげん〈タレ〉 | 七輪房 | 123 | 10.6 | 6.9 | 5 | 1.7 |
| からあげ ２個 | すき家 | 123 | 10.1 | 6.8 | 5.2 | 0.8 |
| 手羽明太 | 酔虎伝 | 122 | — | — | — | 0.8 |
| “オリジナル”黒カレー | トマト&オニオン | 121 | — | — | — | 1.9 |
| ちからこぶ塩 | 鳥貴族 | 125 | — | — | — | — |
「シェアサイズ サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。