七輪房国産牛センマイ刺しのカロリーは129kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 26%

F 47%

C 27%

七輪房でこれより軽い食事

国産牛センマイ刺しにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	130 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	333 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	175 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	632 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから6%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.7g足りません。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより381kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると452kcal軽い数字です。
食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

35分

ジョギング

18分

自転車

22分

水泳

15分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
国産牛湯引きセンマイ	129	8.3	6.7	8.5	1
炙りミスジ	128	16.1	6.2	4	0.8
ネギチャーシュー	128	7.8	8.3	6.4	0.8
炙り牛ミスジ	128	16.1	6.2	4	0.8
【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉	127	12.1	9.3	0.4	0.6
自家製ねぎチャーシュー	127	7.8	8.3	6.3	0.8
鶏やげん〈タレ〉	123	10.6	6.9	5	1.7
【店舗限定】シューアイス〈バニラ〉	123	2.3	6.9	12.6	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニ温うどん	和食さと	128	—	—	—	3.8
７プレミアム焼きからふとししゃも	セブン-イレブン	130	11.5	8.9	1.1	0.9
NL ブランのマーガリンサンド 2個入	ローソン	130	5.2	8.6	12.5	0.5
鶏のなんこつ唐揚げ	カラオケ館	130	—	—	—	—
牛串焼-果実とにんにくの旨味-	鳥貴族	127	—	—	—	—
夏の冷たい前菜セット	ロイヤルホスト	127	4.3	8	11.1	1.1
旨ハラミ〈にんにく塩〉	安楽亭	131	8.2	10.7	0.5	0.6
炭火焼きとりかわ塩	ファミリーマート	131	5.7	11.1	2	0.9

「国産牛センマイ刺し」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。