いろり庵きらく 冷し海老天うどんのカロリーは577kcal
- エネルギー
- 577kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
いろり庵きらくの食事36品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
いろり庵きらくでこれより軽い「うどん」
- 冷しぶっかけうどん274kcal −303
- 冷し山菜うどん293kcal −284
- 月見とろろなめこうどん372kcal −205
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お子様プレート(うどん) | カラオケ館 | 577 | — | — | — | — |
| おろし醤油うどん 得/温 | 丸亀製麺 | 577 | 16.6 | 2.7 | 121.7 | 3.1 |
| ちく天うどん セミダブル | 得得 | 576 | — | — | — | 8.1 |
| 大海老天おろしうどん | 和食さと | 575 | — | — | — | 5.5 |
| だし割りカレーうどん（はちみつ入り） | 家族亭 | 575 | — | — | — | 8.1 |
| 海老天ぷらうどん（3種盛） 並 | なか卯 | 575 | 20.3 | 18.3 | 82.9 | 4.7 |
冷し海老天うどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 海老天 | 101 | 678 kcal |
同じいろり庵きらくのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- いろり庵きらくの食事36品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより121kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると4kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（いろり庵きらくの公式表より）
含むえび小麦卵さば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
157分
ジョギング
79分
自転車
100分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷したぬきそば | 573 | — | — | — | — |
| 単品ミニかき揚げ丼 | 573 | — | — | — | — |
| 単品ミニカツ丼 | 561 | — | — | — | — |
| 単品ミニカツ丼（エキソト） | 560 | — | — | — | — |
| 冷しコロッケそば | 598 | — | — | — | — |
| 肉ねぎ汁うどん | 549 | — | — | — | — |
| 朝定食（冷そば） | 623 | — | — | — | — |
| ミニ明太子丼セット 冷そば | 644 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| バッファローチキンのチーズ添え | nosh | 577 | 30.4 | 39.8 | — | 2.5 |
| 手付け やわらかロースとんかつ（単品） | 華屋与兵衛 | 577 | — | — | — | 3.1 |
| 旬・黒毛和牛ハンバーグカレー風味の夏野菜ソース | ベーカリーレストランC | 577 | 24.1 | 43.2 | 20.5 | 2.3 |
| 麺屋こころ監修 台湾風まぜそば | ファミリーマート | 577 | 25.2 | 14.3 | 89.9 | 7.4 |
| お子様プレート(うどん) | カラオケ館 | 577 | — | — | — | — |
| 広島県産大粒牡蠣フライ（4個） | 夢庵 | 577 | — | — | — | 3.9 |
| （単品）広島産大粒牡蠣フライ（4個） | ゆめあん食堂 | 577 | — | — | — | 3.9 |
| グリルベーコン＆ハンバーグステーキ | 神戸元町ドリア | 577 | 22.5 | 40.6 | 27.6 | 2.1 |
「冷し海老天うどん」の栄養成分はいろり庵きらくが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。