和食さと大海老天おろしうどんのカロリーは575kcal

✓ 公式データ和食さと食事麺最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから137位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
だし割りカレーうどん（はちみつ入り）	家族亭	575	—	—	—	8.1
海老天ぷらうどん（3種盛）並	なか卯	575	20.3	18.3	82.9	4.7
ちく天うどんセミダブル	得得	576	—	—	—	8.1
お子様プレート(うどん)	カラオケ館	577	—	—	—	—
ちくわ天生醤油うどん	杵屋	573	—	—	—	4.6
おろし醤油うどん得/温	丸亀製麺	577	16.6	2.7	121.7	3.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	595 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	886 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	615 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,014 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから137番目です（軽いほうから55%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより135kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると6kcal軽い数字です。
食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

156分

ジョギング

78分

自転車

100分

水泳

68分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
具だくさん豚汁セット	574	—	—	—	4.4
大海老天牛肉とろろそば	571	—	—	—	5
大海老天ざるそばとセットお寿司(3貫)	569	—	—	—	5.4
海鮮ちらし重	569	—	—	—	5.5
なごみ弁当にぎり5貫(ミニ温そば)	584	—	—	—	7.3
大海老天(1尾)味噌煮込みうどん(単品)	584	—	—	—	8.3
大海老天ざるうどんとセットお寿司(3貫)	565	—	—	—	5.5
お子様ランチ	562	—	—	—	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
てっぱんのあたま一枚チキンの醤油バター	てっぱんのスパゲッティ	575	35.9	21.1	18.5	2.3
ポテト&チキンナゲット	カラオケ館	575	—	—	—	—
プレートコンボポテトのオーブン焼き・フライドチキン・3種ソーセージ	ジョリーパスタ	575	19.3	38.5	36	4.1
だし割りカレーうどん（はちみつ入り）	家族亭	575	—	—	—	8.1
フォルクス特製ミートソーステイクアウト	フォルクス	575	23.3	25.9	75.1	5.2
山かけ鉄火丼並盛	すき家	575	29.7	3.6	105.2	1.2
【ボックス】ピザーラクラシック	ピザーラ	575	—	—	—	—
ポテト&ミラネーズ	パスタ・デ・ココ	575	—	—	—	3.4

「大海老天おろしうどん」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。