いろり庵きらく 肉ねぎ汁うどんのカロリーは549kcal
- エネルギー
- 549kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
いろり庵きらくの食事36品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
いろり庵きらくでこれより軽い「うどん」
- 冷しぶっかけうどん274kcal −275
- 冷し山菜うどん293kcal −256
- 月見とろろなめこうどん372kcal −177
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天牛肉とろろうどん | 和食さと | 549 | — | — | — | 5.1 |
| 長崎皿うどん麺少なめ | リンガーハット | 549 | 15.4 | 27.9 | 62.7 | 7.5 |
| 焼きうどん | カラオケ館 | 547 | — | — | — | — |
| 大海老天ぷらとじうどん シングル | 得得 | 547 | — | — | — | 6.8 |
| 牛肉つけうどん 大 | なか卯 | 551 | 20.4 | 14.6 | 79.6 | 6.2 |
| とろ玉うどん 大/温 | 丸亀製麺 | 551 | 20.9 | 7.6 | 98.3 | 5.6 |
肉ねぎ汁うどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 海老天 | 101 | 650 kcal |
同じいろり庵きらくのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- いろり庵きらくの食事36品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより149kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると32kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（いろり庵きらくの公式表より）
含む小麦さば大豆豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
149分
ジョギング
75分
自転車
95分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品ミニカツ丼（エキソト） | 560 | — | — | — | — |
| 単品ミニカツ丼 | 561 | — | — | — | — |
| 冷したぬきそば | 573 | — | — | — | — |
| 単品ミニかき揚げ丼 | 573 | — | — | — | — |
| 冷し海老天うどん | 577 | — | — | — | — |
| 朝食そば 冷 | 501 | — | — | — | — |
| 冷しコロッケそば | 598 | — | — | — | — |
| 鴨つけそば | 496 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【増量】オニオングリルハンバーグ | nosh | 549 | 27.5 | 36.7 | — | 2.5 |
| ナポリタン | ローソン | 549 | 21.4 | 20.3 | 73.7 | 4.2 |
| チーズポテト＆ミートペンネ | デニーズ | 549 | 12.7 | 31.1 | 54 | 2.4 |
| 大海老天牛肉とろろうどん | 和食さと | 549 | — | — | — | 5.1 |
| こだわり卵 釜炊きごはん朝食 | 華屋与兵衛 | 549 | — | — | — | 4.2 |
| 和風カルボナーラ | プロント | 549 | — | — | — | — |
| 長崎皿うどん麺少なめ | リンガーハット | 549 | 15.4 | 27.9 | 62.7 | 7.5 |
| かつとじ | 家族亭 | 549 | — | — | — | 3.1 |
「肉ねぎ汁うどん」の栄養成分はいろり庵きらくが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。