はなまるうどん ヤミツキになる特製塩だれ 塩豚ねぎうどんのカロリーは595〜1319kcal
はなまるうどん「中」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 876kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はなまるうどんの食事33品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
はなまるうどんでこれより軽い「うどん」
- うどんに「プラスα」！ ごまいなり100kcal −776
- 気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけ579kcal −297
- 彩り鮮やか、ビューティフル。 10種野菜のサラダうどん765kcal −111
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小 | 595 | — | — | — | — | 780円 |
| 中 ★ | 876 | — | — | — | — | 970円 |
| 大 | 1,319 | — | — | — | — | 1,190円 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ちゃんこ鍋うどんすき とんこつスープ シングル | 得得 | 876 | — | — | — | 15.1 |
| 親子丼うどん弁当 | そば太鼓亭 | 876 | 40.8 | 17.5 | 130.2 | 6.2 |
| 穴子2種のご馳走天ぷらとうどん(温) | 天丼てんや | 877 | — | — | — | — |
| ランチお昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼）（冷うどんの場合）（ドリンク付） | 三〇三 | 877 | — | — | — | 5.2 |
| 大海老天(1尾)味噌煮込みうどん定食 | 和食さと | 873 | — | — | — | 8.7 |
| 広島県産牡蠣の味噌煮込みうどん | 華屋与兵衛 | 879 | — | — | — | 8.1 |
ヤミツキになる特製塩だれ 塩豚ねぎうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 美味しさ倍増 生たまご | 76 | 952 kcal |
| いちばん重いサイド | お米も食べたい ライス | 395 | 1,271 kcal |
同じはなまるうどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はなまるうどんの食事33品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより178kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると295kcal重い数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小595kcalから最大1319kcalまで724kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
238分
ジョギング
119分
自転車
152分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 甘辛牛肉と半熟たまごの味わい 牛肉温玉ぶっかけ 中 | 869 | — | — | — | — |
| 華麗（カレー）なる美味しさ カレーうどん 中 | 866 | — | — | — | — |
| さっぱりおろしで 塩豚おろしぶっかけ 中 | 902 | — | — | — | — |
| 甘辛牛肉をネバとろで欲張る 牛肉玉とろぶっかけ 中 | 904 | — | — | — | — |
| ガッツリ牛肉をさっぱりと 牛肉おろしぶっかけ 中 | 805 | — | — | — | — |
| とろ～り半熟たまごがからむ 塩豚温玉ぶっかけ 中 | 967 | — | — | — | — |
| 牛肉のコク溶けだす 牛肉うどん 中 | 779 | — | — | — | — |
| 彩り鮮やか、ビューティフル。 10種野菜のサラダうどん 中 | 765 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛・国産牛旨み自慢 | 七輪房 | 876 | 31.7 | 80.6 | 15.4 | 2.4 |
| 黒麺×ガーリックライスの満月仕立て | デニーズ | 876 | 23.7 | 44 | 96.3 | 4.7 |
| すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個） | ゆめあん食堂 | 876 | — | — | — | 5.4 |
| すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個） | 三〇三 | 876 | — | — | — | 5.4 |
| ロコモコTERIYAKIソース【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 876 | — | — | — | 4.9 |
| ちゃんこ鍋うどんすき とんこつスープ シングル | 得得 | 876 | — | — | — | 15.1 |
| おんたまうな丼 大盛 | すき家 | 876 | 31.8 | 24.8 | 129.5 | 2.7 |
| 五目餡掛け炒飯 | 九份小籠包 | 876 | 22.5 | 46.5 | 85.5 | 6.2 |
「ヤミツキになる特製塩だれ 塩豚ねぎうどん」の栄養成分ははなまるうどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。