安楽亭 ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(120g)のカロリーは1083kcal
安楽亭- エネルギー
- 1,083kcal
- たんぱく質
- 47.6g
- 脂質
- 51.8g
- 炭水化物
- 111.3g
- 食塩相当量
- 8.4g
- 食物繊維
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから253位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1083kcal49%
- たんぱく質47.6g59%
- 脂質51.8g84%
- 炭水化物111.3g35%
- 食塩相当量8.4g112%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから253番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの59%、脂質は62gの84%、食塩相当量は7.5gの112%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が41.8g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより573kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると502kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
295分
ジョギング
147分
自転車
188分
水泳
129分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビ弁当（ごはん大盛） テイクアウト | 1,082 | 23.1 | 57.4 | 124.4 | 3.5 |
| 黒毛和牛切落し弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 1,082 | 23.1 | 57.4 | 124.4 | 3.5 |
| カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット テイクアウト | 1,086 | 35.1 | 65.3 | 94.9 | 8.2 |
| コムタンラーメン | 1,089 | 25.1 | 71 | 76.9 | 7 |
| ネギ塩豚カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット テイクアウト | 1,091 | 30.9 | 70.7 | 88.3 | 7.9 |
| 焼肉ハラミ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,065 | 34.6 | 49.4 | 127.6 | 4.2 |
| 黒毛和牛しあわせまんぷくランチ〈醤油ダレ〉 | 1,111 | 22.7 | 71.5 | 101.4 | 3.2 |
| 黒毛和牛カルビランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 1,118 | 22.9 | 71.5 | 103 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮ペペロン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,083 | 40.1 | 20.5 | 185.9 | 7 |
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き | ジョナサン | 1,083 | — | — | — | 5.4 |
| ミックスグリル弁当 | ジョイフル | 1,083 | 46.3 | 57.1 | 87.4 | 4.6 |
| かつ丼セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 1,083 | — | — | — | 5.8 |
| 鶏の唐揚げ定食 | れんげ食堂Toshu | 1,082 | — | — | — | — |
| チーズのオムライスL | ラケル | 1,082 | 38.1 | 55.1 | 109.3 | 7.3 |
| 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ200g | ステーキのどん | 1,082 | 48.4 | 93.1 | 20.6 | 4 |
| （L）若鶏の唐揚げ（5コ）ランチ | ゆめあん食堂 | 1,084 | — | — | — | 5.7 |
「ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(120g)」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。