はなまるうどん とろ～り半熟たまごがからむ 塩豚温玉ぶっかけのカロリーは678〜1,491kcal
678kcal（小）
1日の2533%エネルギー678kcal · 1日の2533%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
はなまるうどんの食事27品中カロリーの低いほうから27位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
はなまるうどんはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかの麺類チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 678kcalはなまるうどん とろ～り半熟たまごがからむ 塩豚温玉ぶっかけこの商品
678kcal基準
とろっと半熟揚げ出したまごいろり庵きらく
336kcal−342
冷し月見山かけそばそじ坊
486kcal−192
朝定（冷）生たまごそばいち
569kcal−109
明太子玉子とじあんかけそば家族亭
604kcal−74
朝食セット（月見とろろ）ゆで太郎
640kcal−38
明太子とチーズの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）おだしもん · 全2通り
706kcal+28
玉子かけごはん山田うどん食堂 · 全16通り
716kcal+38
豚菜麺玉子とじ得得 · 全5通り
1,108kcal+430
同じ麺類のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
とろ～り半熟たまごがからむ 塩豚温玉ぶっかけにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | 自慢のおだしで おでん | 1 | 679 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | お米も食べたい ライス | 316 | 994 kcal |
同じはなまるうどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- はなまるうどんの食事27品のうち、カロリーが低いほうから27番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 麺類の食事メニューの平均より171kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、80kcal高い数字です。
- サイズ・種類は3通り
いちばん小さいもので678kcal、いちばん大きいもので1,491kcal。813kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
184分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「とろ～り半熟たまごがからむ 塩豚温玉ぶっかけ」の栄養成分ははなまるうどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。