はま寿司 煮玉子のカロリーは119kcal
はま寿司- エネルギー
- 119kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のサイド34品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽いサイド
- 甘ダレ(一袋あたり)11kcal −108
- 追加トッピング カットレモン11kcal −108
- 追加トッピング 大根おろし13kcal −106
ほかのチェーンの「玉子」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のサイド34品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵大豆
含む可能性えびかに乳牛肉ごま豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージ 店内 | 115 | — | — | — | — |
| 旨だしたまご 店内 | 125 | — | — | — | — |
| 追加トッピング 焼豚 店内 | 98 | — | — | — | — |
| 追加トッピング ホイップ 店内 | 140 | — | — | — | — |
| 枝豆 テイクアウト | 141 | — | — | — | — |
| 追加トッピング マヨ 店内 | 95 | — | — | — | — |
| 特製キンパ風ツナキムチ太巻 店内 | 89 | — | — | — | — |
| 旨だし厚焼きたまご 店内 | 154 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生サーモン軍艦 | くら寿司 | 119 | — | — | — | — |
| ネギトロアボカド包み | 函館市場 | 119 | 5.1 | 5.9 | 12.5 | 0.4 |
| まぐろたたき盛り | 魚べい | 119 | — | — | — | — |
| アジアン風サーモン軍艦(シラチャーソース) | スシロー | 118 | — | — | — | — |
| サラダ感動コーン軍艦 | かっぱ寿司 | 118 | 2.5 | 5.4 | 15.3 | 0.7 |
| ⻯⽥揚げ2個(ソースなし) | 銀のさら | 120 | — | — | — | — |
| 炙りエンガワ | 寿司の美登利 | 120 | 7.9 | 6.9 | 6.5 | 0.1 |
| まぐろなめろう笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 115 | — | — | — | — |
「煮玉子」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。