函館市場 たこの唐揚げのカロリーは195kcal
函館市場- エネルギー
- 195kcal
- たんぱく質
- 14g
- 脂質
- 10.7g
- 炭水化物
- 11.5g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
函館市場の食事232品中軽いほうから125位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー195kcal9%
- たんぱく質14g17%
- 脂質10.7g17%
- 炭水化物11.5g4%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
函館市場でこれより軽い食事
- 【一貫】ずわいがに36kcal −159
- 【一貫】自家製茹でえび45kcal −150
- 【一貫】ほたて47kcal −148
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
たこの唐揚げにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 40 | 235 kcal |
| いちばん重いドリンク | なまら純米 辛口 | 306 | 501 kcal |
| いちばん軽いサイド | （１貫）炙りほたて | 46 | 241 kcal |
| いちばん重いサイド | ザンギ＆ポテト | 393 | 588 kcal |
同じ函館市場のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 函館市場の食事232品の中で、カロリーが低いほうから125番目です（軽いほうから54%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.0g足りません、脂質が0.7g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより34kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると386kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鉄火巻き（新屋敷．鳴尾） | 193 | 9.6 | 1.3 | 37.6 | 1 |
| 炙りトロサーモン | 198 | 7.2 | 13.6 | 11.9 | 0.5 |
| 炙りチーズハンバーグ | 191 | 6.3 | 11.6 | 15.4 | 1.1 |
| 炙りトロサーモン焦し醤油握り | 200 | 7.5 | 13.6 | 12 | 1.2 |
| 刺身盛り合わせ ３点 | 201 | 25 | 13.9 | 3.4 | 0.1 |
| 玉子握り | 202 | 10.4 | 8 | 21.1 | 1.6 |
| いかしそ巻（新屋敷．鳴尾） | 188 | 8 | 1.3 | 38.1 | 1.1 |
| 本まぐろ巻き | 205 | 10.1 | 2.8 | 37.6 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「たこの唐揚げ」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。