8番らーめん 鶏の唐揚げ＜ダブル＞のカロリーは737kcal
737kcal
1日の2736%エネルギー737kcal · 1日の2736%
たんぱく質52.5g · 1日の65%
脂質42.9g · 1日の69%
炭水化物38.7g · 1日の12%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
8番らーめんの食事43品中カロリーの低いほうから32位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+57kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 28%F 51%C 21%
8番らーめんでこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「チキン唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 737kcal8番らーめん 鶏の唐揚げ＜ダブル＞この商品
737kcal基準
鶏の唐揚げそじ坊
314kcal−423
鶏の唐揚げ杵屋
585kcal−152
鶏の唐揚げカラオケ館
628kcal−109
鶏の唐揚げれんげ食堂Toshu
683kcal−54
鶏の唐揚げ（ダブル）八剣伝
732kcal−5
若鶏唐揚（ダブル）酔虎伝
750kcal+13
若鶏の唐揚げ弁当和食さと
765kcal+28
鶏の唐揚げ丼安楽亭
793kcal+56
「チキン唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
鶏の唐揚げ＜ダブル＞にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 797 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 1,068 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 738 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 1,309 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 8番らーめんの食事43品のうち、カロリーが低いほうから32番目
低いほうから74%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの65%、脂質は62gの69%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が32.9g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より112kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、139kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
201分
ジョギング
100分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「鶏の唐揚げ＜ダブル＞」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。