和食さと若鶏の唐揚げ弁当のカロリーは765kcal

✓ 公式データ和食さと食事弁当最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから179位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「唐揚げ」

ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ＴＯお得親子丼セット（唐揚げ）	家族亭	764	—	—	—	4
若鶏の唐揚げ４個	函館市場	769	41.7	35.6	20.1	3.6
HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル	ステーキのどん	769	43.2	53.3	34.1	3.9
鶏の唐揚げ＜ダブル＞	8番らーめん	760	53.2	43.6	41.8	3.5
A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト）	かっぱ寿司	776	19.5	39.5	85.9	7.4
単品本格唐揚げ（8個）	松のや	749	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	785 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,076 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	805 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,204 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから179番目です（軽いほうから72%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより55kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると184kcal重い数字です。

ウォーキング

208分

ジョギング

104分

自転車

132分

水泳

91分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
厚切りおろしとんかつ	765	—	—	—	4.5
にぎわい天丼	774	—	—	—	3.1
よくばりダブル丼(うな丼&ステーキ丼)	774	—	—	—	4.1
若鶏の唐揚げ10個	775	—	—	—	4.2
秋の行楽弁当	779	—	—	—	4.1
大海老天ぷらそばとちりめん山椒ごはん	747	—	—	—	8.2
豚肩ロースの生姜焼き定食	785	—	—	—	6.5
よくばりダブル丼(天丼&ステーキ丼)	785	—	—	—	4.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
贅沢コンボ	安楽亭	765	29.4	69.7	13.1	2.8
上タン牛タンランチ（100g）	七輪房	765	22.7	36.7	93.4	4
一枚ベーコンの旨み醤油バター小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	765	29.1	28.8	98.2	4.5
からマヨ丼	カラオケ館	765	—	—	—	—
野菜天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く）	天丼てんや	765	—	—	—	—
カレーライスセットミニきつね温うどん	得得	765	—	—	—	7.4
天ぷら定食 150gセット麺温そば	家族亭	765	—	—	—	7.2
ぷちぷち明太マヨクリーム	ピザハット	765	—	—	—	—

「若鶏の唐揚げ弁当」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。