フレッシュネスバーガー 神の海老バーガー ～明太クリームチーズ～のカロリーは390kcal
390kcal
1日の1419%エネルギー390kcal · 1日の1419%
たんぱく質23.3g · 1日の29%
脂質15.1g · 1日の24%
炭水化物39.1g · 1日の12%
食塩相当量2.9g · 1日の3945%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フレッシュネスバーガーの食事12品中カロリーの低いほうから5位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.4g+0.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 24%F 35%C 41%
フレッシュネスバーガーでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「えびバーガー」と比べる
基準 = この商品 390kcalフレッシュネスバーガー 神の海老バーガー ～明太クリームチーズ～この商品
390kcal基準
チーズバーガーバーガーキング
291kcal−99
チーズバーガードムドム
297kcal−93
チーズバーガー ★ウェンディーズ・ファーストキッチン
343kcal−47
チーズバーガーファーストキッチン
363kcal−27
チーズバーガーモスバーガー
367kcal−23
倍チーズバーガーマクドナルド
409kcal+19
九州産 華味鳥バーガー（明太マヨ）ロッテリア
423kcal+33
デミチーズえびグラタンバーガーゼッテリア
468kcal+78
「えびバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
神の海老バーガー ～明太クリームチーズ～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒーT | 1 | 391 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ロイヤルミルクティーG | 251 | 641 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フライドポテトS | 178 | 568 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ロングポテト（店舗限定） | 451 | 841 kcal |
同じフレッシュネスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フレッシュネスバーガーの食事12品のうち、カロリーが低いほうから5番目
低いほうから42%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの24%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の39%・45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が5.1g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より108kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、208kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
106分
ジョギング
53分
自転車
68分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「神の海老バーガー ～明太クリームチーズ～」の栄養成分はフレッシュネスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。