フレッシュネスバーガー クリーミー宇治抹茶ミルクTのカロリーは162kcal
フレッシュネスバーガー- エネルギー
- 162kcal
- たんぱく質
- 7.1g
- 脂質
- 7.8g
- 炭水化物
- 19g
- 食塩相当量
- 0.2g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フレッシュネスバーガーの食事18品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー162kcal7%
- たんぱく質7.1g9%
- 脂質7.8g13%
- 炭水化物19g6%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ほかのチェーンの「抹茶」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 横濱月餅（小豆、栗、宇治抹茶、黒ごま） 小豆：1個当たり | 崎陽軒 | 171 | 2.2 | 6.5 | 25.9 | 0 |
| ぷるもち水まんじゅう 西尾の抹茶餡 | セブン-イレブン | 137 | 1.4 | 1 | 31.1 | 0 |
| 3種のとろけるグラス 抹茶＆ベリー | 七輪房 | 198 | 4 | 8 | 27.9 | 0.1 |
| 発酵バタークロワッサン（抹茶＆ホイップ） | ベーカリーレストランC | 210 | 2.7 | 12.7 | 21.2 | 0.3 |
| 揚げクロワッサンサンド 宇治抹茶ホイップ | ベーカリーカフェC | 239 | 3.3 | 15.5 | 22.2 | 0.3 |
| 抹茶クレミア | エクセルシオール カフェ | 280 | 5.1 | 12.4 | 37 | 0.3 |
クリーミー宇治抹茶ミルクTにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒーT | 1 | 163 kcal |
| いちばん重いドリンク | ロイヤルミルクティーG | 251 | 413 kcal |
| いちばん軽いサイド | フライドポテトS | 178 | 340 kcal |
同じフレッシュネスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フレッシュネスバーガーの食事18品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.9g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより334kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると419kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| れんこんフライ | 168 | 1.6 | 10.1 | 19.4 | 1.5 |
| れんこんフライ 青のりチーズ | 183 | 2.8 | 11.1 | 19.5 | — |
| 国産オニオンフライ | 136 | 0.8 | 10.2 | 10.2 | — |
| クリーミー宇治抹茶ミルクG | 210 | 8.9 | 9.6 | 25.8 | 0.2 |
| LE(レタス・エッグ) | 225 | 7.1 | 6.7 | 34.7 | — |
| フレンチフライS | 232 | 2.1 | 14.4 | 23.7 | 0.7 |
| BLT(ベーコン・レタス・トマト) | 232 | 7.9 | 9.1 | 30.6 | — |
| BLE(ベーコン・レタス・エッグ) | 265 | 10 | 9.5 | 35.5 | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ふわもちブレッド ６枚入 | セブン-イレブン | 162 | 5.5 | 2.3 | 30.7 | 0.7 |
| 【店舗限定】柚子胡椒ハラミ | 七輪房 | 162 | 13 | 11.2 | 2.4 | 2.4 |
| もち麦 新生姜とわかめ | ファミリーマート | 162 | 3.4 | 1.9 | 34.1 | 1.3 |
| イカ唐揚 | 八剣伝 | 162 | — | — | — | 1.6 |
| セットサラダ | ベーカリーレストランサンマルク | 162 | 6.5 | 10.9 | 9.8 | 1.6 |
| 冷やしはいからうどん 小 | なか卯 | 162 | 3.5 | 3.2 | 28.7 | 2.4 |
| きくばりごぜん 赤魚の煮付け風 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 160 | 14.4 | 5.7 | 14.8 | 1.8 |
| ごろっと野菜の味噌キーマカレー | chawan | 160 | — | — | — | 2.6 |
「クリーミー宇治抹茶ミルクT」の栄養成分はフレッシュネスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。