フレッシュネスバーガー ロングポテト（店舗限定）のカロリーは451kcal
451kcal
1日の1622%エネルギー451kcal · 1日の1622%
たんぱく質7.7g · 1日の10%
脂質8.5g · 1日の14%
炭水化物73.3g · 1日の23%
食塩相当量1.9g · 1日の2529%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 19%C 73%
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
基準 = この商品 451kcalフレッシュネスバーガー ロングポテト（店舗限定）この商品
451kcal基準
フライドポテト Ｌケンタッキー
390kcal−61
さくさくポテトミニストップ
395kcal−56
フレンチフライポテトＬモスバーガー
409kcal−42
マックフライポテト(M)マクドナルド
410kcal−41
ポテトフライLドムドム
444kcal−7
フレンチフライポテト （L)ウェンディーズ・ファーストキッチン
462kcal+11
フレンチフライポテト （L)ファーストキッチン
462kcal+11
フレンチフライポテト Ｌロッテリア
515kcal+64
「ポテト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ロングポテト（店舗限定）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒーT | 1 | 452 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ロイヤルミルクティーG | 251 | 702 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フライドポテトS | 178 | 629 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ロングポテト（店舗限定） | 451 | 902 kcal |
同じフレッシュネスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの14%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の25%・29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.3g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より47kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、147kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
123分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ロングポテト（店舗限定）」の栄養成分はフレッシュネスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。