フレッシュネスバーガー 揚げたてチュロス プレーンのカロリーは252kcal
252kcal
1日の912%エネルギー252kcal · 1日の912%
たんぱく質1.9g · 1日の2%
脂質13.2g · 1日の21%
炭水化物26.8g · 1日の8%
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 3%F 51%C 46%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 252kcalフレッシュネスバーガー 揚げたてチュロス プレーンこの商品
252kcal基準
生ドーナツ プレーンプロント
176kcal−76
なめらかスフレチーズケーキシャトレーゼ
237kcal−15
スフレチーズケーキ倉式珈琲店
243kcal−9
クラウンバニラ サブレカップソフトクリームウェンディーズ・ファーストキッチン
254kcal+2
クラウンバニラ サブレカップソフトクリームファーストキッチン
254kcal+2
チュロスサンデー チョコドトールキッチン
255kcal+3
ロールケーキ オレオ クッキーマクドナルド
269kcal+17
＜冷凍＞ふんわりスフレパンケーキモスバーガー
293kcal+41
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
揚げたてチュロス プレーンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒーT | 1 | 253 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ロイヤルミルクティーG | 251 | 503 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フライドポテトS | 178 | 430 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ロングポテト（店舗限定） | 451 | 703 kcal |
同じフレッシュネスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.1g足りません。また、脂質が3.2g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より246kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、346kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
34分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「揚げたてチュロス プレーン」の栄養成分はフレッシュネスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。