フレッシュネスバーガー BLE(ベーコン・レタス・エッグ)のカロリーは265kcal
フレッシュネスバーガー- エネルギー
- 265kcal
- たんぱく質
- 10g
- 脂質
- 9.5g
- 炭水化物
- 35.5g
- 食塩相当量
- —
- 食物繊維
- 1.9g
- 糖質
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フレッシュネスバーガーの食事18品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー265kcal12%
- たんぱく質10g12%
- 脂質9.5g15%
- 炭水化物35.5g11%
- 食塩相当量—
PFCバランス
フレッシュネスバーガーでこれより軽い食事
- LE(レタス・エッグ)225kcal −40
- フレンチフライS232kcal −33
- BLT(ベーコン・レタス・トマト)232kcal −33
BLE(ベーコン・レタス・エッグ)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒーT | 1 | 266 kcal |
| いちばん重いドリンク | ロイヤルミルクティーG | 251 | 516 kcal |
| いちばん軽いサイド | フライドポテトS | 178 | 443 kcal |
同じフレッシュネスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フレッシュネスバーガーの食事18品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.0g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより231kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると316kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フレンチフライS | 232 | 2.1 | 14.4 | 23.7 | 0.7 |
| BLT(ベーコン・レタス・トマト) | 232 | 7.9 | 9.1 | 30.6 | — |
| LE(レタス・エッグ) | 225 | 7.1 | 6.7 | 34.7 | — |
| クリーミー宇治抹茶ミルクG | 210 | 8.9 | 9.6 | 25.8 | 0.2 |
| れんこんフライ 青のりチーズ | 183 | 2.8 | 11.1 | 19.5 | — |
| れんこんフライ | 168 | 1.6 | 10.1 | 19.4 | 1.5 |
| クリーミー宇治抹茶ミルクT | 162 | 7.1 | 7.8 | 19 | 0.2 |
| 国産オニオンフライ | 136 | 0.8 | 10.2 | 10.2 | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「BLE(ベーコン・レタス・エッグ)」の栄養成分はフレッシュネスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。