デニーズ月見グリルチキンのジャンバラヤのカロリーは800kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから184位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 18%

F 47%

C 35%

デニーズでこれより軽い食事

月見グリルチキンのジャンバラヤにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	802 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	1,215 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	843 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,386 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから184番目です（軽いほうから91%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより90kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると219kcal重い数字です。

ウォーキング

218分

ジョギング

109分

自転車

139分

水泳

95分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグ＆ハーフグリルチキン～選べるソース（ライス・みそ汁付き）	803	39.4	31.8	92.3	3.4
低温調理厚切りローストポークステーキW	803	57.6	58.2	13.7	5.8
ブランチプレート	822	29.5	48.3	68.5	2.9
とろ～り卵とチーズのオムライス＆唐揚げ	830	36.7	42.1	74	5
ハンバーグカレードリア	769	30.8	35.5	84.3	4.1
駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・うどんセット	762	29.4	12.1	139.8	9.2
和風ハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	758	28.3	29.4	98.3	4.2
グリルチキン～和風ソース（ライス・みそ汁付き）	758	36.5	28.8	89.7	3.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シロネーゼ小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	800	31.4	32.6	93.9	4
モッツァレラチーズイン煮込みハンバーグ	バケット	800	29.9	57	38.7	5.4
肉うどんダブル	得得	800	—	—	—	11.3
ねぎとろ丼セット 150gセット麺海老天おろしうどん	家族亭	800	—	—	—	6.3
おろしかつめし（丼タイプ）	ほっともっと	800	27.1	25.6	120.6	4
Jr.NY月見もっちバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	800	30.9	52.3	53.5	3.6
豚とろ焼肉丼	キッチンオリジン	800	42.9	30.5	89.6	5.4
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）イチゴホイップトースト	びっくりドンキー	800	—	—	—	2.8

「月見グリルチキンのジャンバラヤ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。