チーズ&ドリア.スイーツ 小盛・アボカドと生ハムのクロックムッシュ風ドリアのカロリーは567kcal
チーズ&ドリア.スイーツ- エネルギー
- 567kcal
- たんぱく質
- 21.3g
- 脂質
- 31.3g
- 炭水化物
- 49.2g
- 食塩相当量
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー567kcal26%
- たんぱく質21.3g26%
- 脂質31.3g50%
- 炭水化物49.2g15%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い「ドリア」
- コーンバタードリア351kcal −216
- 【流山】小盛・チーズ焼きカレードリア409kcal −158
- 【流山】小盛・濃厚ミートソースドリア410kcal −157
ほかのチェーンの「ドリア」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミートソースドリア | サンマルクカフェ | 570 | 18.7 | 28.3 | 58.2 | 4.1 |
| 黒ボロネーゼドリア | エクセルシオール カフェ | 570 | 19.2 | 26.8 | 59.2 | 2.6 |
| コクあり。海老クリームドリア | グラッチェガーデンズ | 573 | — | — | — | 3.2 |
| 塩麹チキンときんぴらの和風クリームドリア | 倉式珈琲店 | 574 | 17.7 | 27 | 62.4 | 4.6 |
| 【店舗限定】ナスとトマトのミートドリア | 炭焼きレストランさわやか | 575 | 15 | 25 | 71.8 | 2.4 |
| ミラノ風ドリア グランド | サイゼリヤ | 556 | — | — | — | 2.6 |
小盛・アボカドと生ハムのクロックムッシュ風ドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 587 kcal |
| いちばん重いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,342 kcal |
| いちばん軽いサイド | チーズ食べ放題・オリーブオイル | 41 | 608 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 482 | 1,049 kcal |
同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより143kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると14kcal軽い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
154分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【流山】小盛・チキンと枝豆のドリア | 568 | 22.9 | 24.5 | 46.7 | 2.2 |
| 【流山】チーズ焼きカレードリア | 566 | 13.5 | 21.6 | 77 | 3.5 |
| 【流山】濃厚ミートソースドリア | 568 | 13.6 | 21.9 | 76.5 | 3.6 |
| 海老とモッツァレラのイセエビ | 574 | 20.7 | 21.7 | 70.8 | 3 |
| 【熊本】茄子のミートカレーペンネグラタン | 559 | 20.9 | 25.5 | 63.9 | 4 |
| オニオングラタンドリア | 584 | 15.6 | 23.1 | 76.1 | 3.5 |
| チキンと北海道ポテトのペンネグラタン | 584 | 26 | 23.7 | 61.9 | 3.2 |
| 小盛・さつまいもとチキンの和風クリームドリア | 585 | 19.2 | 20.6 | 73.3 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 三元豚の厚切りロースカツ | ローソン | 567 | 24.4 | 36.1 | 37 | 2.4 |
| おこさまカレーセット | 華屋与兵衛 | 567 | — | — | — | 2.6 |
| 北海海鮮丼 | とんでん | 567 | 26 | 10.4 | 88.2 | 4.1 |
| 海老アボカドアヒージョ | Wallace Brothers Cheese Bar | 567 | 18.6 | 44.7 | 23.3 | 2.6 |
| 四川麻婆茄子丼 ハーフ | 大阪王将 | 567 | — | — | — | — |
| 5種野菜のツナサンドイッチ(サラダ付き)Tuna sandwich with five kinds of vegetables(With salad) | 珈琲館 | 567 | — | — | — | — |
| 和風オニオンソースのハンバーグ（十八穀米） | カフェ・ド・クリエ | 567 | 21.7 | 20 | 72.9 | 2.5 |
| かつ丼 | 麦まる | 567 | — | — | — | 2.1 |
「小盛・アボカドと生ハムのクロックムッシュ風ドリア」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。