グリル&ベーカリーザ・シーズンポテトとベーコンのラザニア風カリカリベビースターのカロリーは598kcal

✓ 公式データグリル&ベーカリーザ・シーズン食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル&ベーカリーザ・シーズンの食事57品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 48%

C 40%

グリル&ベーカリーザ・シーズンでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ラザニア」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテトとベーコンのラザニア風カリカリベビースター	バケット	598	18.1	32.2	59.2	3.8
若鶏のグリルラザニア風ミートソース	ベーカリーレストランC	599	27.8	30.3	32.7	2.5
～イタリアンワンプレート～エビと帆立のクリームソース＆ラザニア風	ジョリーパスタ	635	27.3	31.6	61.2	3.5
若鶏とアボカドのロティラザニア風濃厚チーズソース	ベーカリーレストランサンマルク	548	24	40.1	25.9	1.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットストレートティー	11	609 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルバランス・ピノ・ノワール（赤）	547	1,145 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	638 kcal
いちばん重いサイド	単品ライス	323	921 kcal

同じグリル&ベーカリーザ・シーズンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル&ベーカリーザ・シーズンの食事57品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから47%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.9g足りません、脂質が22.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより112kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると17kcal重い数字です。
食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

163分

ジョギング

81分

自転車

104分

水泳

71分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミートソースドリア	598	16.8	31.7	60.1	3.5
若鶏のグリルラザニア風ミートソース	599	27.8	30.3	32.7	2.5
チキンとベーコンのクリームグラタン	599	25.4	33.2	36.7	2.8
ランチ・ハンバーグステーキ	601	20.8	39.9	37.8	2.7
ハンバーグステーキ（ガーリック醤油）	601	20.8	39.9	37.8	2.7
ハンギングテンダーステーキ１３０ｇ	604	23.2	44.5	24.2	1.7
グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース	607	36.9	29.5	17.5	1.8
とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン	573	24.4	36.2	37.9	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豪華海鮮丼	華屋与兵衛	598	—	—	—	4.5
ラーメン荘歴史を刻め監修冷し豚まぜそば	ファミリーマート	598	20.6	17.6	91.6	5.8
はみでる!フライドチキンパオ	カラオケ館	598	—	—	—	—
ミートソースドリア	バケット	598	16.8	31.7	60.1	3.5
ねばとろそば	ゆめあん食堂	598	—	—	—	5.9
ねばとろそば	三〇三	598	—	—	—	5.9
レッドペペロンチーノ	ポポラマーマ	598	14.9	22.7	85.1	5.5
ＴＯ大判きつねうどん	家族亭	598	—	—	—	7.6

「ポテトとベーコンのラザニア風カリカリベビースター」の栄養成分はグリル&ベーカリーザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。