バケット ポテトとベーコンのラザニア風カリカリベビースターのカロリーは598kcal
598kcal
1日の2229%エネルギー598kcal · 1日の2229%
たんぱく質18.1g · 1日の22%
脂質32.2g · 1日の52%
炭水化物59.2g · 1日の19%
食塩相当量3.8g · 1日の5158%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バケットの食事157品中カロリーの低いほうから83位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.3g+1.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 48%C 40%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 598kcalバケット ポテトとベーコンのラザニア風カリカリベビースターこの商品
598kcal基準
かりかりベーコンのシーザーサラダ（Ｌ）グラッチェガーデンズ
334kcal−264
生ハムとベーコンのカルボナーラデニーズ
548kcal−50
チキンとベーコンのクリームグラタングリル&ベーカリー ザ・シーズン
599kcal+1
ほうれん草とベーコンのバター醤油ジョリーパスタ
619kcal+21
茄子とベーコンのトマトソースパスタベーカリーレストランC
630kcal+32
きのことベーコンの和風カルボナーラドリア神戸元町ドリア
649kcal+51
厚切りベーコンのクリームパスタ鎌倉パスタ
652kcal+54
秋野菜とベーコンのリングイネクリームパスタベーカリーレストランサンマルク
666kcal+68
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ポテトとベーコンのラザニア風カリカリベビースターにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 685 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,303 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャパタ | 38 | 636 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 995 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バケットの食事157品のうち、カロリーが低いほうから83番目
低いほうから53%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの22%、脂質は62gの52%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の51%・58%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が1.9g足りません。また、脂質が22.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より86kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、0kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
163分
ジョギング
81分
自転車
104分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ポテトとベーコンのラザニア風カリカリベビースター」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。